Torna l’ora legale, tutte le info
Cambio orario in arrivo. Tra dieci giorni si rimetteranno gli orologi, torna l’ora legale. Il cambio avverrà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2020. Per gli orologi classici si dovranno spostare in avanti le lancette di un’ora, mentre i dispositivi elettronici hanno l’impostazione automatica. Quali sono i possibili problemi di salute e come rimediare? Vediamolo di seguito.
Ora legale, i possibili problemi di salute
Il nostro organismo può accusare qualche problema quando si verifica il passaggio da ora solare a ora legale. Si possono impiegare anche 3 settimane per abituarsi al cambio, in alcuni casi. Possono aumentare anche irritabilità e sonnolenza. Con le giornate più lunghe, infatti, nella fase iniziale alcune persone finiscono per risentire della perdita dell’ora di sonno con sintomi che risultano molto simili a quelli di un jet leg molto prolungato.
Ora legale, i rimedi per la salute
Una corretta alimentazione può aiutare a combattere lo stress del cambio di orario. La dieta mediterranea è consigliata. Bisogna evitare la caffeina, i cibi troppo grassi e gli alcolici. Gli esperti consigliano anche un’idratazione costante e una regolare attività fisica. E’ consigliato andare a dormire prima del solito qualche giorno prima e di svegliarsi un po’ più tardi, iniziando da 20 minuti per arrivare ad addormentarsi anche un’ora prima del solito.
L’ora legale aumenta il rischio di ictus?
Secondo una ricerca condotta dall’Università di Turku l’ora legale può aumentare persino il rischio di ictus, insonnia e altre tipologie di disturbi del sonno
Ora legale 2020, la decisione del governo italiano sull’abolizione
L’Italia ha preso la sua decisione e l’ha comunicata ai vertici Ue a Bruxelles: continuerà ad adottare sia l’ora solare che quella legale, lasciando dunque inalterata la situazione. Altre nazioni europee però si muoveranno diversamente e questo creerà inevitabilmente una serie di fusi orari particolari in pieno stile statunitense.
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
