Ora solare 2019, quando si cambia l’orario
Il cambio dell’ora è in arrivo, salutiamo l’ora legale per dare il bentornato all’ora solare. Nella notte fra sabato 26 e domenica 27 ottobre le lancette torneranno indietro di 60 minuti. Lo spostamento dell’orario dovrà avvenire alle 3:00 che diventeranno le 2:00. L’ora solare rimarrà in vigore fino al 29 marzo 2020. Il sole tramonterà prima e potremo fruire di meno ore di luce, che sono molto preziose per la produzione della vitamina D, che è fondamentale per le nostre ossa e per il nostro umore. C’è chi potrebbe avvertire disturbi simili a quelli di un leggero jet lag, con problemi di insonnia e sbalzi d’umore improvvisi.
Cambio orario abolito?
Potrebbe essere l’ultima volta che si effettuerà il cambio orario. In seguito ad una consultazione popolare proposta da alcuni deputati europei che ha coinvolto 4 milioni di cittadini europei, si è instaurata una procedura mirata all’abolizione del cambio orario per un ritorno all’orario unico. L’abolizione fu proposta nel febbraio del 2018 su iniziativa di alcuni deputati europei dei Paesi dell’est e scandinavi.
L’iter per l’abolizione del cambio orario
Inizialmente il Parlamento europeo bocciò la proposta ma nell’estate del 2018 la questione venne riproposta su iniziativa dello stesso presidente Juncker che aveva caldeggiato l’abolizione dell’ora solare al fine di mantenere l’ora legale. Entro il mese di aprile del 2021, ogni paese sarà chiamato a fare una scelta definitiva.
Cambio di orario: ecco gli effetti sulla salute
Il cambio orario determinerà giornate più corte con meno luce ma anche un’ora di sonno in più. Non per questo, il cambiamento eviterà difficoltà di concentrazione e stress che sono sempre dietro l’angolo, anche per il fatto che farà buio presto. I pediatri consigliano ai bambini di fare i soliti gesti che precedono il sonno, come mettere il pigiama e lavarsi i denti, più o meno allo stesso orario di sempre, spostando gradualmente l’orario indietro col passare dei giorni. L’orologio biologico interno regola l’alternanza tra il giorno e la notte. Ad incidere su questi effetti è la melatonina, che viene sintetizzata quando è buio e agevola il sonno. Il cambio orario potrebbe causare difficoltà nell’attivazione della modalità veglia. Si possono accusare i seguenti sintomi: stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione, nausea.
Ecco quando torna l’ora legale
L’ora legale tornerà nella notte tra il 28 e il 29 marzo 2020 quando saremo chiamati a portare avanti di un’ora le lancette e quindi tornare all’orario di adesso. Ma non è affatto scontato. Il Parlamento italiano potrebbe decidere di applicare da subito la cancellazione del cambio orario per mantenere costantemente l’ora solare per tutto l’anno.
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
