Ora solare 2019, ecco quando si dovrà cambiare orario | Possibili effetti sulla salute

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Ora solare 2019, quando arriva il cambio orario?

La stagione autunnale è ormai alle porte e le giornate si accorciano sempre di più. A breve tornerà anche l'ora solare che ci imporrà di spostare le lancette dell'orologio indietro di 60 minuti. Il giorno in cui entrerà in vigore sarà il 27 ottobre 2019, alle ore 3:00, nella notte tra sabato e domenica; in quel momento diremo “arrivederci" all’ora legale e alle giornate più lunghe. Per 6 mesi, fino a marzo, avremo giornate più corte con il buio che arriverà prima. Tuttavia questo potrebbe essere uno degli ultimi, se non l’ultimo, cambio di orario nella storia.

Gli effetti del cambio di orario sulla salute

Il meccanismo sonno-veglia è quello che viene intaccato quando si effettua il cambio di orario. É legato ad una sorta di orologio biologico interno e regolato sull’alternanza tra giorno e notte. A incidere su questi effetti è la melatonina, che viene sintetizzata quando è buio e favorisce il sonno: con l’ora legale, quella che stiamo per abbandonare, il sole sorge più tardi, rendendo così più difficoltoso l’instaurarsi della modalità veglia. Meno sonno o sonno disturbato significano perdita della concentrazione e di conseguenza un calo della produttività sul lavoro, come confermano anche alcuni studi.

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