Ora solare 2021, tra pochi giorni bisognerà cambiare orario: gli effetti sulla nostra salute

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Ora solare 2021, a breve bisognerà cambiare orario anche in Italia: ecco quando

Il mese di Ottobre coincide anche con l'avvicendamento tra ora legale e ora solare. In Italia si cambia orario nell'ultimo weekend di questo mese. Il passaggio avverrà nel corso della notte tra sabato 30 e domenica 31 ottobre 2021. Le lancette dei nostri orologi verranno spostate un'ora indietro e le ore 3:00 diventeranno le ore 2:00: tornerà così l'ora solare. Il cambio dell'orario si effettua durante la notte per evitare sovrapposizioni e problematiche con i mezzi di trasporto. Quali sono gli effetti sulla salute del cambio di ora? Leggi anche: Scoperta misteriosa particella fantasma che non proviene da un buco nero

Gli effetti sulla salute

Il passaggio all'ora solare può creare alcuni problemi di salute. Di solito si tratta di condizioni passeggere, che durano soltanto qualche giorno. Una delle problematiche possibili è l'alterazione del ciclo del sonno, regolato dalla produzione dell'ormone melatonina e condizionato dalla minore esposizione alla luce del sole. Per limitare il problema gli esperti consigliano di andare a letto e svegliarsi a orari regolari, anche durante i fine settimana, come riporta Sky. Sarebbe bene evitare di mangiare troppo a cena, per non affaticare la digestione. Leggi anche: Meteorite precipita nel letto di una donna: tragedia sfiorata in Canada. Ecco cos'è successo

Altre problematiche

Alcuni studi scientifici hanno evidenziato che un cattivo riposo può causare un calo della concentrazione. La riduzione delle ore di luce nel corso della giornata e può rendere alcune persone più irritabili e di cattivo umore. La causa è la minor produzione della serotonina, ovvero l'ormone del buonumore. La secrezione di questo ormone infatt è favorita dall'esposizione alla luce solare. Gli studiosi consigliano di approfittare delle prime ore del mattino per trascorrere tempo all'aria aperta e contrastare il malumore. Leggi anche NASA, oggi il lancio di Lucy, la sonda che studierà gli asteroidi troiani di Giove

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