Ora solare 2021, ecco quando bisognerà spostare le lancette dell'orologio. L'Italia adotterà solo quella legale?

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Ora solare 2021, arriva il cambio di orario. E potrebbe essere l'ultimo in Italia…

Tra qualche settimanain Italia (e non solo) arriverà l'ora solare 2021: nella notte tra sabato 30 e domenica 31 ottobre, alle ore 3 del 31/10, bisognerà spostare le lancette un'ora indietro, come avviene ogni anno. Ciò significa che per una notte dormiremo un'ora in più, il che andrà a vantaggio di chi ha bisogno di riposare e recuperare energie, ma anche che fino al weekend del 26-27 marzo 2022 (in cui tornerà l'ora legale) avremo un'ora di luce solare in meno in quanto farà buio prima. E attenzione perché dal prossimo anno potrebbe nascere un “mosaico di fusi orari" in Europa con i Paesi settentrionali che “si affiderebbero" per tutto il 2022 all'ora solare mentre quelli meridionali adotterebbero unicamente quella legale, sancendo la fine della storica alternanza. Ma qual è la posizione dell'Italia in merito?

La posizione dell'Italia

Al momento l'Italia non ha ancora preso una posizione ufficiale (c'è ancora qualche mese di tempo) in merito ma preferirebbe continuare a mantenere l'alternanza tra i due orari, per sfruttare in più la luce solare nelle stagioni primaverili ed estive e per altri benefici importanti. A meno di “colpi di testa" questa resterà l'intenzione delle autorità italiane. Resta il fatto che ogni Stato dell'UE, tuttavia, potrà scegliersi fino a quella data un proprio fuso orario. Restando tutto come prima si continuerà a cambiare orario passando dall'ora solare a quella legale e viceversa, ma è ancora tutto da ufficializzare.

I consigli per evitare disturbi del sonno

Ecco i consigli per evitare disturbi del sonno: asporsi alla luce solare, soprattutto nelle ore centrali della giornata, e quello di cominciare qualche giorno prima del passaggio all'ora solare, a spostare di circa 10 minuti l'orario del sonno e l'orario dei pasti. Assolatte per limitare l'aumento del livello di stress e una maggiore difficoltà a dormire consiglia il consumo di fermenti lattici dello yogurt e del triptofano. E' consigliato poi l'acido glutammico per calma e relax e che si può trovare nelle carni, nei formaggi e soprattutto nello yogurt e nei latti fermentati.

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