Torna l'ora solare, ecco quali sono i sintomi che 'avverte' il nostro organismo

Torna l'ora solare, ecco quali sono i sintomi che 'avverte' il nostro organismo

Siamo in autunno da qualche settimana, eppure il caldo continua a farsi sentire in molte zone d'Italia. Tuttavia, a breve dovremo abbandonare le alte temperature e soprattutto le giornate lunghe, anche se si sono già accorciate, ma sarà ancora più evidente quando ci sarà il cambio orario. A tal proposito, vediamo quando e come spostare le lancette dell'orologio.

Il cambio orario

Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre 2023, più precisamente alle 3:00 di notte, diremo arrivederci all'ora legale e benvenuta all'ora solare. Lo faremo nella pratica spostando le lancette un'ora indietro (dalle ore 3:00 alle ore 2:00). Non sarà necessario effettuare questa manovra che avverrà automaticamente su tutti i dispositivi elettronici. Con il ritorno all'ora solare avremo un'ora in più di luce naturale al mattino, di conseguenza avremo anche un'ora di luce naturale di cui godere nel pomeriggio.

Conseguenze del cambio orario nel nostro organismo

Il cambio orario, quindi, a prescindere se si passa o si torna all'ora solare o all'ora legale, causa delle conseguenze sul nostro organismo, soprattutto per quanto concerne il ritmo sonno-veglia. Nel caso specifico, dormiremo un'ora in più. Ma ci sono altre conseguenze che possono colpire il nostro organismo, come riporta messinatoday.it. Il disturbo del sonno, la difficoltà di concentrazione, l'alterazione dei ritmi cardiaci e della temperatura corporea. In alcuni casi, il cambio ora provocherebbe anche forme di depressione.

Per chi ama le lunghe giornate con tramonti in orari serali, ricordiamo che il cambio orario che ci riporterà all'ora legale, avverrà nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024.

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