Allergie di primavera: ecco come combatterle con i rimedi naturali e una dieta adatta

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Allergie di primavera: ecco come combatterle con i rimedi naturali e una dieta adatta. Tutti i dettagli.

Naso chiuso, starnuti, prurito e lacrimazione. Sono sintomi che un soggetto allergico conosce bene. Con un'alimentazione corretta però si possono combattere. Se si soffre di allergia nel periodo tra aprile e giugno compaiono alcuni sintomi molto fastidiosi, come starnuti, occhi arrossati e difficoltà respiratorie. Una camminata all'aria aperta può essere quindi un problema e gli antistaminici sono necessari.  Questi disturbi possono essere combattuti anche con un' alimentazione ricca di antistaminici naturali, come riporta TgCom.

Un'alimentazione sana

Una dieta sana è fondamentale per la buona salute del nostro organismo, ma può essere utile anche per contrastare i disturbi causati da infiammazioni e allergie. Ci sono dei cibi alleati che non possono mancare nella dieta di primavera. In caso di allergie frutta e verdura sono importanti. Gli alimenti ricchi di vitamina C, come ad esempio melone, mango, lamponi, mirtilli, in primavera sono ottimi antistaminici naturali e rappresentano un valido aiuto contro riniti e affezioni delle vie respiratorie.

Altri alimenti utili

Il ribes nero è prezioso in questo periodo perché è un integratore dalle potenti proprietà antinfiammatorie e decongestionanti. E' utile in caso di raffreddore e svolge un'azione protettiva contro gli stati influenzali. E' ricco di vitamina C e favorisce la diuresi. Il Tè verde è utile grazie al contenuto di quercitina e catechina. Si tratta di flavonoidi che contrastano le infiammazioni. La bevanda riduce l’impatto dell’istamina, ovvero la sostanza coinvolta in molte risposte cellulari, come le reazioni infiammatorie e la secrezione gastrica.

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