Ansia da social network, come riconoscerla e cosa fare per non cadere in questa trappola

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Il disturbo d'ansia da social network sta ormai dilagando sia tra giovani che tra meno giovani: i possibili comportamenti da adottare per alleviare i sintomi

Aggiorni costantemente la tua pagina social ? Stai sempre a controllare lo smartphone in attesa di una notifica ? Avverti l'esigenza di raccontare tutto ciò che accade nella tua vita pubblicando post sulla tua pagina social ? Se la risposta alle domande precedenti è sì, potresti soffrire di quello che viene chiamato il disturbo d'ansia da social media. I progressi costanti della tecnologia possono anche andare di pari passo con disturbi della salute mentale di cui gli stessi social possono diventare un fattore scatenante.

Un disturbo d'ansia da non sottovalutare

Secondo Anxiety and Depression Association of America il disturbo d'ansia dei social media è una condizione da non sottovalutare al pari di qualunque disturbo d'ansia sociale. I disturbi d'ansia rappresentano già un disturbo di salute mentale molto comune nel mondo e l'uso ossessivo dei social media potrebbe accentuare questa patologia insidiosa. I social media sono un luogo in cui gli utenti amano ritrarsi come persone felici, ricche, amanti della bella vita, ostentando stili di vita falsi al solo scopo di suscitare invidia negli amici.

L'ipocrisia sui social

Difficilmente si condividono i propri fallimenti e le brutte giornate sui social media. Può capitare, dunque, che chi spia la vita altrui attraverso i social media possa avvertire una sensazione di fallimento, soprattutto nei momenti critici della propria vita. Un disoccupato, un povero o una persona che sta comunque attraversando un momento critico dal punto di vista economico, potrebbe avvertire in modo ancora più esagerato gli effetti della propria situazione se spia il profilo di un amico che si sta godendo delle belle vacanze a New York, pubblicando foto a ripetizione. Così come una persona che sta vivendo delle traversie in amore potrebbe vivere con maggiore angoscia la propria solitudine vedendo le foto di coppie felici, innamorate e con una famiglia unita e sorridente. In realtà le foto pubblicate sui social, molto spesso, offrono una immagine di famiglia unita degna degli spot del 'Mulino Bianco', anche quando la realtà è diversa.

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