Attività sportiva, ecco perchè quando è troppo intensa può pregiudicare la fertilità

Guarda la versione integrale sul sito >

Un'attività fisica troppo intensa e stressante può incidere negativamente sulla possibilità di avere figli: ecco il motivo

Non c'è dubbio che l'attività fisica faccia bene alla salute ad ogni età e contribuisce a prevenire i problemi articolari e i problemi alle ossa, riducendo anche lo stress e migliorando l'autostima. Negli ultimi anni, però, sono sorte alcune controversie tra gli esperti circa i benefici dello sport per quanto riguarda la fertilità e il concepimento. Secondo una corrente di pensiero che circola tra gli esperti, un’attivita fisica troppo intensa potrebbe abbassare i livelli di estrogeni. Anche l'improvvisa variazione di peso potrebbe avere ripercussioni sui cicli di ovulazione incidendo negativamente sul ciclo mestruale.

Le insidie legate all'amenorrea

Insomma, secondo alcuni esperti, una attività fisica troppo intensa limiterebbe le capacità ormonali delle donne causando un disturbo chiamato amenorrea. Se questa situazione dovesse protrarsi nella donna, potrebbe causare notevoli problemi di infertilità. Come ha avuto modo di spiegare al sito Sanihelp la dottoressa Daniela Galliano, medico chirurgo specializzata in Ginecologia e Ostetricia, l'amenorrea è una condizione comune «nelle donne in età riproduttiva che praticano attività fisica ad alti ritmi, poiché c'è uno squilibrio tra le calorie fornite dalla dieta e l'energia consumata». Se dovesse protrarsi per un periodo eccessivo, potrebbe causare infertilità, e quindi problemi per le donne a rimanere incinte naturalmente.

Come intervenire sulla dieta

Come ha spiegato la stessa dottoressa Galliano, uno dei rimedi è quello di migliorare la propria dieta seguendo un'alimentazione « a base di proteine, grassi di qualità e carboidrati, poiché sono ingredienti chiave per il mantenimento regolare del ciclo ormonale». In questo modo si accorcerebbe la fase luteale (periodo di tempo tra l'ovulazione e le mestruazioni). Fra l'altro, chi svolge un’attività sportiva a livello professionistico è sottoposto ad una dose di stress non indifferente, poiché l'attività è legata strettamente alle performance e ai risultati. Questi traumi a livello psicologico ostacolarebbero il concepimento. CONTINUA A LEGGERE…

Guarda la versione integrale sul sito >