Bere acqua calda, quali sono gli effetti benefici? Ecco la risposta di alcuni studi

L’acqua calda, un’abitudine da riscoprire: ecco quali benefici porta berne tanta

L’acqua è essenziale per il benessere dell’organismo, contribuendo a mantenere idratati i tessuti e a sostenere molte funzioni vitali. Tuttavia non tutti sanno che la temperatura dell’acqua potrebbe influenzare i benefici per la salute. Bere acqua calda è una pratica diffusa in diverse tradizioni, come quella cinese, che ritiene che il calore possa favorire l’equilibrio interno e migliorare la digestione. Recenti studi hanno iniziato a indagare sui vantaggi di questa abitudine, suscitando interesse per i suoi effetti su metabolismo, sazietà e benessere generale. Ma cosa dicono realmente le ricerche su questi potenziali benefici? Ecco tutto ciò che c’è da sapere, come riportato da FanPage.it.

Acqua calda e perdita di peso

Uno dei benefici più discussi riguarda la perdita di peso: uno studio internazionale, condotto su 50 adulti in sovrappeso, ha rilevato che coloro i quali bevevano acqua calda dopo i pasti hanno perso peso in modo più significativo rispetto a chi consumava acqua a temperatura ambiente. Dopo tre mesi i partecipanti che assumevano acqua calda hanno registrato una riduzione sia del peso corporeo che del BMI. Questo suggerisce che l’acqua calda potrebbe stimolare il metabolismo e favorire il controllo del peso, anche se non deve essere considerata una soluzione miracolosa bensì integrata in uno stile di vita equilibrato.

Effetti su digestione e dolori

Bere acqua calda sembra inoltre agevolare la digestione e il benessere gastrico. Studi recenti hanno infatti dimostrato che il calore può influenzare positivamente la motilità gastrica, riducendo le contrazioni dello stomaco e migliorando il senso di sazietà. Inoltre l’acqua calda è stata associata a un sollievo dei dolori mestruali, grazie al suo effetto rilassante sui muscoli addominali. Anche gli esperti concordano: se preferite l’acqua calda, e vi aiuta a mantenervi idratati, continuate a consumarla. L’importante è evitare temperature eccessive che potrebbero danneggiare le mucose o causare altri problemi.

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