Bere acqua prima di dormire, tutti i vantaggi di questa semplice pratica

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Bere acqua prima di dormire, tutti i vantaggi di questa semplice pratica

L’acqua, come ben sappiamo, è fondamentale ed è necessaria per il funzionamento delle funzioni base del nostro organismo: berne almeno 2 litri al giorno è imprescindibile per mantenere il nostro corpo adeguatamente idratato.

Bere acqua al mattino risveglia l'organismo

Due litri d’acqua al giorno corrispondono a circa otto bicchieri: questo “comportamento” basilare aiuta non solo a favorire i processi di rigenerazione dell’organismo ma anche a mantenere lucida la mente. Bere un bicchiere d’acqua al mattino, poco dopo essersi alzati, aiuta a risvegliare l’organismo e renderlo più attivo per le ore seguenti.

Bere acqua prima di dormire? Non provoca solo “fastidi"

Nuovi studi portano alla luce anche i benefici del bere acqua prima di dormire: secondo qualcuno questa pratica porta come unica conseguenza quella dello svegliarsi nel mezzo della notte per correre in bagno ma gli effetti positivi compensano di gran lunga questo fastidio.

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Una pratica che aiuta a migliorare la digestione

Bere acqua prima di dormire, infatti, aiuta a migliorare la digestione e accelerare l’assunzione delle sostanze nutritive. Se l’intestino funziona correttamente ne risente anche il riposo, con una qualità più alta. Bere acqua prima di dormire aiuta inoltre a stare in forma e mantenere la linea: un bicchiere d’acqua fredda prima di coricarsi, infatti, stimola la termogenesi. Si tratta di un processo che porta a bruciare più calorie e più velocemente.

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Diverse le tipologie di acque in commercio

Un corpo idratato durante il giorno, comunque, gestisce al meglio numerosi processi che lo aiutano a depurarsi e purificarsi. Bere acqua prima di dormire ha quindi anche un effetto detox importante: può aiutare in caso di stanchezza e stress. In commercio, come si legge su Foyhotech.it, esistono diverse tipologie di acque, ognuno con caratteristiche precise: acque ricche di magnesio, ad esempio, possono aiutare chi soffre di stipsi.

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Bere acqua prima di coricarsi, una semplice pratica da non sottovalutare: numerosi gli effetti benefici