Bere acqua tiepida e limone al mattino ha effetti benefici? Ecco quali sono vantaggi e controindicazioni

Bere acqua tiepida e limone al mattino ha effetti benefici? Ecco quali sono vantaggi e controindicazioni

Bere acqua tiepida e limone al mattino ha effetti benefici? Alcuni affermano che dopo averla bevuta ci si sente subito meglio. Ma qual’é la verità? E’ necessario stare attenti a non esagerare. Bere acqua aiuta a mantenersi idratati, quindi è fondamentale per stare bene. Se all’acqua si aggiunge il limone, che ha proprietà purificanti, il risultato sarà un effetto detox che sgonfia. Il limone può migliorare la funzionalità degli enzimi che stimolano il fegato. Il fegato è l’organo che è responsabile di mantenere il corpo pulito, come riporta ragusanews.com. Bere acqua e limone la mattina a digiuno ha tantissimi benefici. Scopriamo quali sono.

Gli effetti benefici

Bere questa bevanda al mattino è un’abitudine molto salutare che sta prendendo sempre più piede tra chi desidera mantenersi sano. Appena sveglio, l’organismo deve ingerire liquidi a temperatura ambiente, piuttosto che dissetarsi con acqua o bibite fredde di frigorifero. I benefici del limone sono conosciuti sin dall’antichità. E’ un antinfiammatorio. Aiuta la digestione e la depurazione. Contiene molta vitamina C, acido citrico, calcio e magnesio, oltre a bioflavonoidi e pectina. Sono tutte sostanze utilissime per il nostro corpo. L’acqua con il limone ogni mattina può aiutarci a stare meglio. Meglio non farla bollire, deve essere semplicemente tiepida perché il corpo possa assimilare al meglio i nutrienti.

Aiuta a digerire

Bere acqua e limone al mattino aiuta la nostra digestione. La composizione chimica del limone è simile a quella della saliva e ha la capacità di stimolare la produzione di bile da parte del fegato, che è necessaria per digerire. Grazie a sali minerali e vitamine, il limone aiuta a eliminare dal tratto digestivo tutte le tossine e le sostanze di rifiuto, alleviando i sintomi dell’indigestione, che vanno dal gonfiore addominale al bruciore di stomaco. Bere acqua e limone la mattina aiuta a depurarsi. Produce un effetto depurativo e diuretico: aiuta infatti il corpo a liberarsi delle tossine e stimola la diuresi. Rafforza anche il sistema immunitario. L’acido ascorbico ridurrà i problemi respiratori. Nel limone, è contenuto parecchio potassio, utile ai nervi e a stimolare il cervello, oltre che a controllare la pressione sanguigna.

Controindicazioni

Alcuni esperti sconsigliano di bere questa bevanda a stomaco vuoto, perché potrebbe irritare uno stomaco con un pH molto acido lontano dai pasti. Non si dovrebbe mai assumerle per più di un mese. Almeno mezzo limone spremuto in un bicchiere d’acqua che può essere sia calda sia fredda.