Caffeina, una recente revisione ha esaminato i benefici per la salute - Ecco cosa è stato scoperto

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Caffeina, una recente revisione ha esaminato i benefici per la salute – Ecco cosa è stato scoperto

Una recente revisione ha esaminato i benefici per la salute del consumo di caffeina. La caffeina è una droga legale psicoattiva ampiamente utilizzata senza essere regolata. Nonostante la possibilità di dipendenza dalla caffeina, è comunque nota per essere uno stimolante benefico del sistema nervoso centrale. Questi benefici includono l'aumento dell'attenzione, della prontezza e del comportamento cognitivo tra gli esseri umani, come riporta medicalnewsbulletin.com

La ricerca

In una recente recensione pubblicata sul Journal of Alzheimer's Disease, i ricercatori hanno evidenziato gli effetti benefici della caffeina sulla salute mentale. La caffeina comprende proprietà di “attivazione mentale" che causano maggiore vigilanza e prestazioni. I suoi effetti sono più chiari in situazioni di scarsa vigilanza, in particolare al mattino presto, durante la privazione del sonno e quando sono richieste prestazioni incessanti. Tuttavia, in soggetti sensibili, dosi elevate di caffeina possono portare a caffeinismo, una condizione che causa insonnia, ansia, nervosismo e irrequietezza. La sospensione della caffeina può anche causare forti mal di testa, affaticamento e condizioni depressive.

Gli effetti della caffeina sull'umore e sui disturbi psicotici

È noto che la caffeina protegge dai sintomi dell'umore a livelli moderati e induce cambiamenti dell'umore, anche a dosi più elevate. I ricercatori hanno scoperto che 50-100 mg erano sufficienti per indurre cambiamenti dell'umore tra i consumatori, mentre in alcuni casi 20-30 mg di caffeina erano sufficienti per mostrare effetti evidenti, a seconda della tollerabilità di un individuo. Dosi inferiori di caffeina sono state persino associate a un ridotto rischio di depressione. La psicosi è una condizione mentale in base alla quale una persona perde la sua connessione con la realtà esterna a causa di pensieri ed emozioni compromessi. Alcuni casi hanno mostrato disturbi psicotici indotti dalla caffeina nei pazienti, tuttavia, ciò è probabilmente dovuto a precedenti problemi paranoici tra questi individui. Alcuni studi analizzano anche che la caffeina può migliorare gli effetti collaterali negativi causati dai farmaci antipsicotici. Ulteriori studi devono essere condotti per monitorare la stretta relazione tra caffeina e disturbi psicotici.

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