Cervicale, ecco qual è il sintomo che non bisogna ignorare. Come prevenirla

Cervicale, ecco qual è il sintomo che non bisogna ignorare.

Il dolore cervicale è un disturbo associato a un’infiammazione di muscoli, articolazioni o tendini del collo. Questo disturbo può interessare persone di qualsiasi età, come riporta Humanitas.it. Semplici contratture e posizioni scorrette, per esempio durante le ore lavorative o il riposo notturno, possono provocare la comparsa di dolore. Il dolore cervicale può essere causato anche da patologie più complesse, come le ernie discali, un traumatismo, ecc. leggi anche: Caffeina, chi beve più caffè può andare incontro a grossi rischi

Il sintomo da non ignorare

Soffrire di cervicale è molto comune, ma non bisogna ignorare la presenza di dolori al collo, poiché si tratta di un complesso articolare delicato, in cui trovano posto diversi organi e strutture. Il dottor Francesco Coletta, specialista in Riabilitazione ortopedica presso l’IRCCS Istituto Clinico Humanitas Rozzano, spiega che la cervicalgia può manifestarsi sia come un dolore localizzato nella zona cervicale che come un dolore che coinvolge la spalla, il braccio o la zona superiore del dorso. C’è una sensazione di rigidità e pesantezza e che si acuisce con il movimento.

Disturbo invalidante

È un disturbo quindi particolarmente invalidante per chi ne soffre perché impedisce di effettuare semplici movimenti del collo e rotazioni del capo. Un altro sintomo associato alla cervicale è il mal di testa, di natura muscolo-scheletrica. Questa tipologia di mal di testa provoca un dolore pulsante, opprimente o persistente di intensità moderata. Il dolore si localizza in particolar modo in zona fronto-temporale e occipitale e aumenta quando vengono effettuati dei movimenti.

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Come prevenire la cervicale

La prima regola per prevenire la cervicale riguarda la postura, che dovrebbe essere mantenuta corretta, per esempio durante le ore lavorative. Il collo dovrebbe essere dritto, in linea con il resto della figura, e non ripiegato in avanti o verso il basso. Quando si dorme, è meglio privilegiare posizioni supine evitando di dormire a pancia in giù. Ci sono anche diversi esercizi di stretching utili per abituarsi a una postura corretta e rinforzare i muscoli che proteggono la nostra colonna vertebrale. L’attività motoria o sportiva regolare sono fondamentali per mantenere un buon tono muscolare e una buona elasticità.