Diabete, questo gesto di sera aiuta a tenerlo a bada. Ecco i dettagli di un nuovo studio scientifico
Il diabete è una malattia che coinvolge molte persone nel mondo, ne sofforno 537 milioni di persone. Il diabete può essere di due tipi. Il tipo 1 e il tipo 2, che riguarda il 90%. Nel diabete di tipo 1 il pancreas non produce insulina, che deve quindi essere iniettata ogni giorno per sempre, come riporta Sky. Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista della European Association for the Study of Diabetes (Easd), ci sono dei fattori che aiutano a tenere a bada questa patologia. Si tratta dell’attività fisica ad esempio. Muoversi un po’ fa bene alla salute e di solito fare attività fisica è raccomandato da tutti i medici per qualsiasi età.
Lo studio
Una ricerca pubblicata su “Diabetologia”, fa presente che anche l’orario in cui fare sport ha la sua importanza. Praticare attività fisica nel pomeriggio e ancora di più la sera, sarebbe legato a un minore sviluppo di resistenza all’insulina e quindi a un migliore controllo degli zuccheri nel sangue. Lo studio è stato condotto dai ricercatori del Leiden University Medical Center. Gli studiosi hanno utilizzato i dati dello studio olandese Epidemiology of Obesity.
L’attività fisica
Su 775 partecipanti con età media di 56 anni e in sovrappeso, è stato scoperto che fare un’attività fisica da moderata a vigorosa provocava una ridotta resistenza all’insulina ed a un minor contenuto di grasso nel fegato. Praticare sport dalle 18 alle 24, o nel pomeriggio, dalle 12 alle 18, provoca una riduzione dell’insulino-resistenza pari rispettivamente al 25% e al 18%. Se l’attività veniva svolta di mattina, non si notava una grande differenza.
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L’importanza dell’orario
Le risposte metaboliche all’esercizio ad alta intensità cambiano in base all’ora del giorno in cui viene svolta l’attività fisica. I ricercatori però per ora invitano a realizzare ulteriori studi di questo tipo, per capire se l’orario è davvero così importante.
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