Dieta a base di soia, ecco cosa mangiare per perdere peso e stare meglio
Dieta alla soia, ecco gli alimenti da includere nella propria cura dimagrante per perdere peso in salute
Guarda la versione integrale sul sito >
Dieta alla soia, ecco l'elenco degli alimenti da mangiare per il proprio benessere fisico
Tofu, latte di soia, pepite di soia ormai abbondano nelle cucine di tutto il mondo e sono ormai diventati veri protagonisti del mondo della nutrizione. Ormai nel mondo sono decine di migliaia le persone che ogni giorno decidono di passare ad una dieta a base vegetale. Ecco perchè i cibi a base di soia hanno fatto registrare un boom di vendite Una popolare proteina vegetale, la soia è considerata un'alternativa perfetta al pollo e alla carne. Da leggere anche Dieta mima digiuno, ecco cosa si può mangiare e cosa è vietato
La soia è una valida alternativa alla carne
Chi ha provato le pepite di soia conosce sicuramente la consistenza che ha molte similitudini con la carne. È un piatto succoso, succulento e grosso e può essere usato per preparare la versione vegetariana di qualsiasi ricetta a base di pollo. Il tofu può essere una perfetta alternativa vegana al formaggio classico ed è sicuramente una alternativa validissima per coloro che sono intolleranti al lattosio, grazie anche al latte di soia. Insomma, i cibi a base di soia possono soddisfare ogni tipo di esigenza e sostituire senza problemi la carne.
I prodotti a base di soia che fanno bene alla salute
La Food Safety & Standards Authority of India (FSSAI) ha utilizzato il proprio Twitter ufficiale per spiegare ulteriormente perché è necessario includere cibi a base di soia nella loro dieta quotidiana. Tra i prodotti che possono essere consumati quotidianamente spiccano i semi di soia, granuli / pepite di soia, tofu, latte di soia, farina di soia e noci di soia. I cibi a base di soia, va premesso, hanno un alto contenuto di fibre e possono regolare la digestione, il metabolismo, la motilità intestinale e la salute dell'intestino. Questi fattori aiutano ulteriormente a promuovere la perdita di peso e gestire i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo nel corpo.
Guarda la versione integrale sul sito >
La soia è anche una ricca fonte di Omega-3
Chi ha bisogno di proteine può tranquillamente consumare cibi a base di soia per aumentare la massa e la forza muscolare, ridurre l'appetito e promuovere la salute delle ossa e altro ancora. Sono anche un'ottima fonte di acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi omega-3 nei prodotti a base di soia possono aiutare a ridurre i rischi cardiaci e gestire i livelli di pressione sanguigna. La soia può anche essere inclusa in qualunque dieta dimagrante.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
Dieta anti stanchezza, ecco come migliorare la tua energia e ridurre lo stress quotidiano
18 Settembre 2024 | ore 12:51
Dieta pesco-vegetariana per allungare la vita e ridurre il rischio di demenza: cosa mangiare
10 Settembre 2024 | ore 17:38
Dieta, ecco come provare a superare i 100 anni di età: cosa mangiare
07 Settembre 2024 | ore 19:51
Dieta del metabolismo, ecco come perdere fino a 7 kg in un mese: menu e cosa mangiare
30 Agosto 2024 | ore 12:17