Dieta, accelerando il metabolismo si possono perdere 10 kg in un mese: ecco come fare

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Ecco alcune regole preziose per accelerare il metabolismo e rendere più efficace una dieta perfetta

Si possono perdere 10 kg in un mese soltanto ? Secondo un articolo pubblicato sul sito DiLei.it, questo è davvero possibile e si potrebbe fare anche senza fare grosse rinunce dal punto di vista alimentare. Ovviamente, una dieta ben fatta è opportuno che metta al bando alcuni cibi ritenuti troppo grassi o che fanno gonfiare il nostro addome. Il vero nodo da sciogliere, quando si vuole perdere peso, è quello della lentezza del metabolismo. Se il nostro metabolismo è lento, anche una dieta ferrea potrebbe non raggiungere i risultati sperati.

Le regole per iniziare bene una giornata

Ecco perchè occorre trovare il giusto stratagemma per accelerare il metabolismo bruciando le calorie ed eliminando quegli strati adiposi concentrati sui glutei e sulle cosce. Va premesso che solo con una costante attività fisica e una dieta seguita in modo scrupoloso si possono ottenere risultati eccellenti. Fare 30 minuti di corsa o una bella passeggiata è regola principale per iniziare bene una giornata. Poi è sempre consigliato da tutti i dietologi bere due litri d'acqua e fare una colazione abbondante per non arrivare affamati ai pasti principali.

Cosa mangiare all'inizio di una dieta

Per velocizzare il metabolismo, soprattutto la prima settimana, occorre rinunciare a fare il pieno di proteine quindi diamo preferenza alla carne bianca e al pesce, non rinunciando ai legumi che favoriscono il transito intestinale. Facciamo sempre una colazione ricca di fibre accompagnandola con del latte di soia e una frutta di stagione.

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