Chiodi di garofano, ecco cosa contengono e perchè aiutano a perdere peso
I chiodi di garofano sono una spezia comune che si può trovare facilmente da un fruttivendolo e che può essere utilizzata in diverse gustose pietanze. Si tratta di un prodotto che possiede sorprendenti benefici soprattutto per coloro che aspirano a perdere peso attraverso una dieta equilibrata. E’ infatti considerata una spezia aromatica che può aiutarci a bruciare i grassi: secondo il National Nutrient Database dell’USDA, i chiodi di garofano sono ricchi di molti nutrienti tra cui carboidrati, proteine e fibre alimentari.
Cosa contengono i chiodi di garofano
La spezia contiene anche vitamine essenziali come vitamina E, vitamina C, acido folico, riboflavina, vitamina A, tiamina e vitamina K. I chiodi di garofano stimolano il metabolismo aiutando a ridurre la massa grassa. Possiedono anche proprietà anticolesteremiche e anti-lipidiche. Quando questa potente spezia è combinata con semi di pepe, cannella e cumino, aiuta ad aumentare il nostro tasso metabolico, che alla fine ci aiuta a perdere peso.
Come impiegare i chiodi di garofano in una dieta
Questa spezia è anche ricca di antiossidanti che riducono lo stress ossidativo. Il ridotto stress ossidativo riduce a sua volta il rischio di malattie croniche. I chiodi di garofano sono anche noti per tenere sotto controllo lo zucchero nel sangue. Il modo migliore per consumare questa spezia per perdere peso in una normale dieta è il seguente:
Prendiamo 50 grammi di chiodi di garofano, 50 grammi di cannella e 50 grammi di semi di cumino
Arrostiamo a secco tutti gli ingredienti in una padella fino a quando non si ottiene l’aroma. Ora macina questo in una polvere fine e conservalo in un barattolo ermetico.
Come si consuma
Bollire 1 cucchiaio di questa miscela in un bicchiere d’acqua e lasciarlo raffreddare. Mescola 1 cucchiaino di miele e lascialo a stomaco vuoto ogni mattina. Coloro che sono allergici alle spezie, dovranno consultare un medico prima di iniziare a utilizzare questa spezia per la propria dieta. I chiodi di garofano possono causare allergie a causa della presenza di eugenolo.
Alcune semplici raccomandazioni
È importante sapere che non esistono ingredienti o cure miracolose per la perdita di peso. Per ottenere risultati importanti occorre combinare una dieta sana e un allenamento regolare in grado di farci perdere peso in modo duraturo e sano. Quanto contenuto in questo articolo non deve essere considerato come sostituto del parere di un medico. Consultare il proprio medico di fiducia per eventuali consigli.
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