Dieta, dai chiodi di garofano un aiuto prezioso per perdere peso

Dieta, chiodi di garofano: ecco una spezia che può aiutarci a perdere peso

Chiodi di garofano, ecco come possono aiutare la dieta (Foto: Pixabay)
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Chiodi di garofano, ecco cosa contengono e perchè aiutano a perdere peso

I chiodi di garofano sono una spezia comune che si può trovare facilmente da un fruttivendolo e che può essere utilizzata in diverse gustose pietanze. Si tratta di un prodotto che possiede sorprendenti benefici soprattutto per coloro che aspirano a perdere peso attraverso una dieta equilibrata. E' infatti considerata una spezia aromatica che può aiutarci a bruciare i grassi: secondo il National Nutrient Database dell'USDA, i chiodi di garofano sono ricchi di molti nutrienti tra cui carboidrati, proteine e fibre alimentari.

Cosa contengono i chiodi di garofano

La spezia contiene anche vitamine essenziali come vitamina E, vitamina C, acido folico, riboflavina, vitamina A, tiamina e vitamina K. I chiodi di garofano stimolano il metabolismo aiutando a ridurre la massa grassa. Possiedono anche proprietà anticolesteremiche e anti-lipidiche. Quando questa potente spezia è combinata con semi di pepe, cannella e cumino, aiuta ad aumentare il nostro tasso metabolico, che alla fine ci aiuta a perdere peso.

Come impiegare i chiodi di garofano in una dieta

Questa spezia è anche ricca di antiossidanti che riducono lo stress ossidativo. Il ridotto stress ossidativo riduce a sua volta il rischio di malattie croniche. I chiodi di garofano sono anche noti per tenere sotto controllo lo zucchero nel sangue. Il modo migliore per consumare questa spezia per perdere peso in una normale dieta è il seguente:

Prendiamo 50 grammi di chiodi di garofano, 50 grammi di cannella e 50 grammi di semi di cumino
Arrostiamo a secco tutti gli ingredienti in una padella fino a quando non si ottiene l'aroma. Ora macina questo in una polvere fine e conservalo in un barattolo ermetico.


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Come si consuma

Bollire 1 cucchiaio di questa miscela in un bicchiere d'acqua e lasciarlo raffreddare. Mescola 1 cucchiaino di miele e lascialo a stomaco vuoto ogni mattina. Coloro che sono allergici alle spezie, dovranno consultare un medico prima di iniziare a utilizzare questa spezia per la propria dieta. I chiodi di garofano possono causare allergie a causa della presenza di eugenolo.

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Alcune semplici raccomandazioni

È importante sapere che non esistono ingredienti o cure miracolose per la perdita di peso. Per ottenere risultati importanti occorre combinare una dieta sana e un allenamento regolare in grado di farci perdere peso in modo duraturo e sano.  Quanto contenuto in questo articolo non deve essere considerato come sostituto del parere di un medico. Consultare il proprio medico di fiducia per eventuali consigli.

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Marco Antonio Tringali

Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.