Ecco come perdere peso bevendo latte
Il latte è un alimento che apporta notevoli benefici all’organismo umano. L’idea di una dieta dimagrante che contenga il latte come alimento principale è apprezzata da un vasto pubblico, però non riscontra particolare interesse nell’ambiente medico. Il latte è un alimento sano di origine animale e recenti studi hanno evidenziato che non influenza il livello di colesterolo nel sangue.Scopriamo insieme vantaggi e svantaggi della dieta del latte. Da leggere anche Dieta per la prova costume, ecco come perdere 2 kg subito
Il latte fa dimagrire?
Il latte intero fornisce al corpo umano 64 calorie ogni 100 millilitri di prodotto. Il latte parzialmente scremato apporta 46 calorie ogni 100 millilitri, mentre quello scremato ne apporta soltanto 6 calorie. Il contenuto di grassi varia in base alla tipologia di bevanda, infatti il latte intero contiene 3,6 grammi di grassi ogni 100 millilitri di prodotto, mentre 100 millilitri di latte scremato contiene soltanto 0,3 grammi di grassi. Il latte contiene caseina, una proteina capace di ridurre il livello di trigliceridi nel sangue, diminuendo pertanto il rischio di malattie cardiovascolari. Detto questo possiamo comprendere meglio come dimagrire grazie alla dieta del latte.
Dieta del latte: come funziona?
Chi desidera combattere i morsi della fame per ridurre la silhouette può bere un bicchiere di latte prima di ogni pasto, al fine di ridurre l’appetito senza fare grandi sacrifici. Chi spera di perdere qualche chilogrammo ed è pronto a rivoluzionare il proprio regime alimentare, può attuare la dieta del latte nella sua versione più drastica, ovvero bevendo esclusivamente due litri di latte al giorno. L’apporto nutritivo di questo alimento consente di perdere peso velocemente. L’alto contenuto di calcio nel latte spinge l’organismo a ridurre il grasso viscerale.
Alcune semplici raccomandazioni
Per accelerare la perdita di peso corporeo e al tempo stesso fornire all’organismo proteine, sali minerali e minerali è consigliabile preferire il latte addizionato con la vitamina D. Intraprendere un percorso dimagrante drastico come questo non è raccomandabile, in quanto potrebbe essere un grave errore per la salute. Qualora si volesse perdere qualche chilogrammo e s’intendesse provare con la dieta del latte, è consigliabile optare per il latte parzialmente scremato, in quanto l’eliminazione totale dei grassi non consentirebbe di assimilare importanti vitamine (A, D, E e K).
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
