Dieta del peperone, per perdere 4 kg in due settimane
La dieta del peperone consente la perdita di circa 4 kg in due settimane, come riporta il portale di salute Dilei.it. Si tratta di un ortaggio antiossidante e depurativo. I peperoni, come ricordano gli esperti di Humanitas, sono ipocalorici e vitaminici, contengono vitamina A, vitamina C e vitamina E. Si trovano soprattutto tra i mesi di giugno ed ottobre.
Peperoni difficili da digerire?
I peperoni sono arrivati in Europa nel XVI secolo. Rappresentano un punto di riferimento importante per acquisire antiossidanti e potassio, un minerale fondamentale per la salute del cuore. Sono utili anche per bellezza della pelle, favorendone la luminosità. La presenza della capsicina, una sostanza che si trova soprattutto nella buccia può rendere difficile la digestione. Si possono consumare senza per evitare questo problema
La dieta dei peperoni
La dieta del peperone consigliata dal portale Dilei.it prevede comunque un consulto con il medico di fiducia o con uno specialista prima di inziarala. I peperoni contengono gli allergeni Cap a1 e Cap a2 e possono provocare delle reazioni avverse nei soggetti predisposti. Nella pagina successiva il menu consigliato
La dieta dei peperoni, il menu di colazione e pranzo
A colazione si può assumere una tazza di latte scremato o vegetale, con 2-3 fette biscottate integrali ed un cucchiaino di miele o di marmellata senza zuccheri aggiunti. Spuntino: un frutto. A pranzo, si può scegliere un’insalata di pollo e peperoni, poi un frutto o una fetta di pane di segale.
La dieta dei peperoni, il menu di merenda e cena
A merenda si può mangiare uno yogurt greco. A cena si può scegliere un piatto unico con il peperone protagonista. Si può mangiare il peperone ripieno di ricotta. Per ottenere i risultati milgiori si consiglia comunque di consultare il medico
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
