Dieta del riso integrale, ecco come perdere oltre 10 kg in un solo mese

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La dieta del riso integrale può fare perdere fino a 13 kg in un mese: ecco cosa mangiare

Quanti chili si possono perdere con una dieta ? E' questa la domanda principale che si pongono coloro che iniziano una cura dimagrante. La dieta del riso integrale di cui parleremo oggi può consentire, se seguita correttamente, di farvi perdere fino a 13 kg in un solo mese. Una quantità davvero considerevole grazie anche alle proprietà del riso integrale. Il riso integrale è un alimento molto prezioso soprattutto per le persone che hanno problemi di regolarità intestinale. La presenza di una grande quantità di amido ci aiuta a combattere soprattutto la diarrea nelle persone affette da questa condizione medica.

E' un riso adatto a chi ha il colesterolo alto o è intollerante al glutine

Essendo molto povero di glutine e tossine, è un riso che si adatta perfettamente alle persone che soffrono di celiachia. Nei supermercati può essere acquistato sotto diverse tipologie. Il riso Venere, il riso è perfetto soprattutto per coloro che soffrono di ipertensione o ipercolesterolemia. Saziando rapidamente, il riso integrale non ci farà patire di sicuro la fame. Ecco perchè seguire la dieta del riso integrale è ideale soprattutto per coloro che temono la prova costume che inevitabilmente dovremo fare a breve con l'arrivo della bella stagione.

Come seguire la dieta del riso integrale

La dieta del riso integrale si divide in più fasi. La prima fase è quella depurante e dura esattamente tre giorni. In questa fase smaltiremo tutte le tossine in eccesso e attraverso l'evacuazione riusciremo ad eliminare con le feci le sostanze di scarto o tossiche. In questa fase, durante i pasti dobbiamo mangiare non più di 80 grammi di riso. Un esempio tipico di colazione è la crema di riso dolce che si fa frullando il riso bollito e aggiungendo un po' di miele per dolcificarlo. A pranzo, 80 grammi di riso integrale bollito e olio evo con un frutto. A cena, minestra di riso integrale con verdure lesse che bisognerà lessare a parte.

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