Dieta dell'anguria, ecco come fare per perdere una taglia a settimana

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Dieta dell'anguria, ecco come fare per perdere una taglia a settimana

L'anguria è un frutto molto amato in questo periodo della stagione. Spesso viene mangiato anche in spiaggia. Il cocomero può essere mangiato anche tutti i giorni in estate. L’anguria infatti è un frutto ricco di benefici per il nostro organismo. È ricca di acqua, ma povera di calorie e zuccheri. Fornisce al nostro corpo moltissime vitamine. In realtà però può anche essere usata per dimagrire. Esiste infatti una dieta a base di anguria che può far perdere tanto peso in vista dell’estate. Permette di eliminare i liquidi in eccesso. Si può perdere una taglia a settimana con la dieta dell’anguria, come riporta proiezionidiborsa.it

Le proprietà dell’anguria

L’anguria è sicuramente gustosa ed aiuta anche a combattere il caldo nelle sere d'estate. E' un frutto rinfrescante perché ricco di acqua. Ma non solo, è anche ricca di proprietà benefiche per il nostro organismo. Contiene fibre, vitamine e sali minerali. Tra le vitamine più presenti ci sono la vitamina A, ma anche diverse vitamine del gruppo B ed anche la vitamine C. Sono presenti poi i seguenti sali minerali: magnesio, fosforo, potassio, calcio e rame. E' anche ricca di licopene. Si tratta di un antiossidante molto importante presente anche nei pomodori. Le vitamine presenti aiutano a mantenere sano il sistema immunitario, la vista ed il sistema muscolo-scheletrico. Il potassio ed il magnesio sono utili perché danno energia e contribuiscono a mantenere giovani le cellule del sistema nervoso. Inoltre migliorano anche l’umore

La dieta dell'anguria, il menù di lunedì e martedì

E' una dieta che prevede più o meno 1400 calorie al giorno. Ci saranno 5 pasti con molta verdura. In questo modo, ci si sentirà sazi più facilmente. Bisogna  bere almeno 2 litri di acqua al giorno. In entrambi i giorni di lunedì e martedì puoi mangiare a colazione due fette biscottate integrali con un po’ di the. Uno spuntino a metà mattina è consigliato, con una bella fetta di anguria. A pranzo lunedì una macedonia con frutti rossi e 150 gr di anguria. Martedì invece un’insalata di sedano, carote e lattuga, con 50 gr di pane integrale. A merenda puoi scegliere una centrifuga di cetriolo e anguria. A cena un po’ di pesce e carne con verdure, con una fettina di pane integrale.

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