Dieta della tazza, di cosa si tratta?
È possibile perdere 2 kg in 4 giorni? Sembra proprio di sì, grazie alla dieta della tazza. Si tratta, stando a quanto si legge su Quotidianodiragusa, di un regime alimentare a base di riso, che prevede il consumo di questo alimento ogni giorno e nei pasti principali.
Dieta della tazza, il menù del primo giorno
Come funziona, quindi, la dieta della tazza? Ecco un esempio di menù di due giorni, da ripetere due volte a settimana. Primo giorno: colazione con una tazza di riso integrale (60 g a crudo) senza o con pochissimo sale, un frutto e una tazza di frutti di bosco, un tè verde o un caffè. Pranzo con una tazzadi riso integrale bollito senza sale con mezza tazza di verdure miste al vapore, una tazza di fiocchi di latte con una tazza di insalata condita con 2 cucchiai d’olio, un frutto e un caffè senza zucchero. Merenda con 2 albicocche o 15 ciliegie o una pesca o una coppetta di fragole o macedonia a scelta. Cena con una tazza di riso pilaf con mezza tazza di piselli e mezza tazza di germogli di soia, mezza tazza di carote bollite condite con 2 cucchiai di olio d’oliva e un frutto.
Dieta della tazza, il menù del secondo giorno
Per il secondo giorno la dieta della tazza prevede la colazione con una tassa di riso bollito senza o con pochissimo sale, un bicchiere di spremuta d’arancia (o pompelmo o centrifugato di mela e frutti di bosco), due prugne secche e un tè verde o un caffè senza zucchero. Pranzo con una tazza di riso integrale fatto stufare con mezza tazza di verza e senza sale, 75 g di carote e finocchi in pinzimonio con 2 cucchiai di olio d’oliva e un bicchiere di latte macchiato senza zucchero. Per merenda 75 g di bastoncini di carote, sedano, finocchio, ravanelli, peperoni a scelta. Cena con risotto agli asparagi (30 g a crudo), preparato soffriggendo un cucchiaio di cipolla in un cucchiaio d’olio d’oliva e portato a cottura con acqua senza o con poco sale, aggiungendo mezza tazza di punte d’asparagi a metà cottura, mezza tazza di finocchi lessi o in insalata, con un cucchiaio di olio d’oliva e un frutto.
Consulare il medico
La dieta della tazza è abbastanza restrittiva e non è adatta a chi soffre di diabete o altre patologie. Il consiglio, come al solito, è quello di consultare il proprio medico o uno specialista prima di iniziare questo regime alimentare.
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