Dieta da 1000 calorie al giorno, come funziona?
C’è un modo per perdere rapidamente 2 kg? A quanto pare sì ed è la dieta da 1000 calorie al giorno: questo regime alimentare, come si legge sul Quotidiano di Ragusa, è molto restrittivo e non può essere seguita da tutti.
Dieta da 1000 calorie, il menù del primo giorno
Di seguito andiamo a vedere un esempio di menù di 3 giorni. Il primo giorno si parte con una tazza di tè verde e 2 fette biscottate con un velo di marmellata a colazione. Spuntino con 125 grammi di yogurt magro alla frutta. A pranzo una coppetta di frutta mista preparata con 2 mele, una pera e 2 fetta di ananas.
Dieta da 1000 calorie, primo e secondo giorno
Merenda con 125 grammi di yogurt magro alla frutta. Cena con passato di verdure, 200 grammi di finocchi e 100 grammi di ricotta. Il secondo giorno si può partire con una tazza di tè verde e 2 fette biscottate con un velo di marmellata. Spuntino con 125 grammi di yogurt alla frutta.
Dieta da 1000 calorie, secondo e terzo giorno
Il secondo giorno continua così. Pranzo con passato di verdure con 30 grammi di pane, 30 grammi di prosciutto crudo senza grasso e 200 grammi di insalata mista. Per merenda una coppetta di macedonia. Cena con 50 grammi di riso, 150 grammi di spinaci, 200 grammi di branzino al cartoccio e 200 grammi di bieta al vapore. Il terzo giorno parte con 125 grammi di yogurt magro con 25 grammi di cornflakes a colazione. Spuntino con un’arancia e un kiwi. A pranzo riso e piselli (80 grammi di riso, 100 grammi di piselli), 150 grammi di pesce al cartoccio e 200 grammi di zucchine al vapore.
Dieta da 1000 calorie, terzo giorno e raccomandazioni
Il terzo giorno prosegue con due fette di ananas per merenda. Cena con una zuppa di lenticchie (50 grammi di lenticchie), 70 grammi di bresaola e 200 grammi di finocchio. Fondamentale bere ogni giorno, prima della colazione, un bicchiere di acqua con un cucchiaino di limone. Vi ricordiamo di consultare il vostro medico o uno specialista prima di seguire una qualsiasi dieta.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
