Dieta di Beyoncè, ecco come funziona e cosa ne pensano gli esperti

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Dieta di Beyoncè, ecco le cose positive e quelle negative del regime alimentare seguito dalla rockstar americana

Dopo aver dato alla luce due gemelli, la nota cantante Beyoncè ha seguito una dieta estremamente restrittiva mentre si allenava per la sua performance al festival musicale Coachella 2018. Mentre ha funzionato per lei, alcuni esperti avvertono che imitare la dieta estrema e l'attività fisica della cantante non è probabilmente una soluzione salutare a lungo termine per la perdita di peso e la forma fisica. La rockstar ha rimosso pane, carboidrati, zucchero, latticini, carne, pesce e alcol dalla sua dieta ammettendo però di aver sofferto la fame.

Cosa pensano gli esperti

Alcuni esperti nutrizionisti hanno condannato la dieta di Beyoncè per il suo regime alimentare così restrittivo che rischia di creare gravi carenze nutrizionali. Su sito Healthline.com il Dr. Amy Burkhart, un medico e dietista che vive in California, ha detto che le celebrità riescono ad influenzare molto anche il comportamento dei propri fan generando l'effetto emulazione.

“Quando discutono di questioni come i regimi di perdita di peso, inevitabilmente invitano i fan a imitare le loro azioni nella speranza di ottenere risultati equivalenti“, ha spiegato. Alcuni consigli sulla salute sono innocui, come bere succo di verdura per migliorare il tono della pelle. “Ma se i regimi sono estremi e una persona non ha una guida, qualcuno potrebbe potenzialmente intraprendere un percorso rischioso“, ha proseguito Burkhart.

“La maggior parte delle celebrità che perseguono piani di dieta estrema hanno dietisti o nutrizionisti personali che assicurano il corretto apporto nutrizionale", ha sottolineato Burkhart. E per molti artisti come Beyoncé, essere in forma è parte del loro lavoro e necessario per poter esibirsi sul palco per diverse ore ogni sera.

“La maggior parte delle persone, tuttavia, non ha il lusso di avere un team di esperti per guidarli nei loro sforzi dietetici“, Burkhart. “Questo potrebbe mettere qualcuno a rischio la salute se non si sa come regolare correttamente o integrare per le restrizioni che vengono fatte“. In alcuni casi, è bene limitare cose come alcol o zucchero. Questo può essere fatto in modo brusco e sicuro, e Burkhart ha detto che rappresenta una buona soluzione per tutti.

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