Ecco i principi base della dieta di Caroline Flack, la 39enne conduttrice inglese che ha trasformato il proprio fisico in poco tempo
Caroline Flack, 39 anni, è una presentatrice inglese molto nota in patria per avere preso parte al programma “Love Island” di ITV. È anche famosa per aver diretto una serie di programmi televisivi popolari ma recentemente, come si legge sul sito Express.co.uk è salita alla ribalta delle cronache per aver perso molti chili in un tempo ristretto. Come ha fatto Caroline Flack a dimagrire così rapidamente e qual è il suo trucco ?
Chi è Caroline Flack
Durante la sua carriera, Caroline ha lavorato in alcuni show inglesi come I’m a Celebrity … Get Me Out of Here! ORA !, The X Factor e Love Island. Negli ultimi anni il suo fisico ha subito una metamorfosi a causa della perdita di peso che l’ha vista dimagrire di oltre una taglia. Per realizzare la sua impressionante trasformazione, Caroline ha tolto alcune cose dalla sua dieta quotidiana aggiungendo anche un regolare esercizio fisico al proprio stile di vita.
Niente alcol e zuccheri
Secondo quanto ha dichiarato lei stessa in una intervista che è stata pubblicata sul sito Express.co.uk, la nota presentatrice ha ammesso di aver tolto lo zucchero dai propri pasti quotidiani. Prima era golosissima ma dopo aver tolto gli zuccheri raffinati dalla propria alimentazione ha visto ridurre il proprio peso in modo progressivo.Per lei è stata come una cura disintossicante durata 12 settimane che le ha consentito di perdere una taglia. Ha anche rinunciato all’alcol di cui prima era una moderata consumatrice.
Salse, pane e yogurt al bando
“Aver eliminato gli zuccheri ha fatto la differenza per il mio corpo. Per me lo zucchero è come il diavolo. È avvincente ed è presente in tante cose”. Lo zucchero si trova in una quantità sorprendente di alimenti, quindi chi vuole seguire la sua dieta deve leggere attentamente le etichette dei prodotti. “Lo zucchero viene messo in salse, pane e yogurt. Non è sempre ovvio, ma tante cose sono confezionate con molto zucchero ” ha proseguito nella sua intervista.
La sua dieta è diventata molto popolare in patria
“La colazione è un pasto enorme per me. Mangi uova, avocado e pancetta. Cerco di evitare il pane o la frutta e le verdure ad alto contenuto di zucchero, come i pomodori. ” Oltre a mangiare sano, Caroline fa anche regolare esercizio fisico per perdere i chili in eccesso. Dopo aver perso peso, molte persone hanno intrapreso la sua stessa dieta per perdere i chili in eccesso.
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