Dieta di Cristiano Ronaldo, ecco il regime alimentare seguito dal fuoriclasse portoghese per rimanere in forma
La dieta di Cristiano Ronaldo può darci risultati da fuoriclasse ? Bisogna provarla prima di esprimersi, noi intanto ve la proponiamo in questo articolo dedicato al regime alimentare del fenomeno bianconero che sfoggia ormai da tantissimi anni un fisico scolpito grazie ad esercizi fisici costanti e un’alimentazione ferrea e metodica. Questo non vuol dire che CR7 non si conceda mai un bicchiere di vino o una fetta di torta anche se questo strappo alla regola avviene solo in rare occasioni come ad esempio le feste comandate.
La dieta di Cristiano Ronaldo prevede 6 pasti al giorno a distanza di 3-4 ore per tenere sempre attivo il metabolismo. E’ fondamentale anche un corretto riposo notturno di almeno 8 ore a notte, e 5 allenamenti a settimana fatti anche di lunghe corse e nuotate in piscina. Al bando zuccheri e grassi se non in rarissimi casi. Ma vediamo nel dettaglio come funziona questa cura dimagrante ferrea che deve sempre essere accompagnata da due litri di acqua al giorno. E poi bisogna sempre tenere in considerazione che non tutti possiamo raggiungere i risultati di Ronaldo, così come non tutti abbiamo la fortuna di godere della sua salute. Quindi, prima di iniziare questa dieta occorre sempre consultare il proprio medico di fiducia.
Cosa mangia Cristiano Ronaldo per rimanere in forma
A colazione, Ronaldo evita gli zuccheri e si concede solo un toast con prosciutto o uova e formaggi magri accompagnati ad una spremuta di agrumi. La dieta di Cristiano Ronaldo prosegue a pranzo con dei cereali integrali e verdura accompagnata da una porzione di proteine come carne bianca magra. Il petto di pollo o il tacchino sono le carni ideali.
La cena di Cristiano Ronaldo
A cena invece diamo preferenza ad un buon pesce cotto al forno e accompagnato da verdure cotte al vapore o ad una bella insalata con poco olio e poco sale. Ogni tanto, il fenomeno portoghese si concede un po’ di cioccolata fondente prima di andare a letto, che fa molto bene al tono dell’umore.
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