Dieta Dubrow, la cura dimagrante più in voga negli Usa: ecco come seguirla

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Dieta Dubrow, ecco come funziona la cura dimagrante ideata da un'attrice americana che sta spopolando negli Usa

Anche le celebrità seguono la dieta più trend del momento che diventa famosa proprio grazie alla pubblicità che ne consegue. La dieta Dubrow, non è un caso, è una delle cure dimagranti più trendy anche perchè è stata associata ad Halle Berry, Kelly Clarkson e Kim Kardashian che l'hanno seguita per diventare sempre più belle e mantenersi in forma. Facendone grande propaganda sui social, le star di Hollywood non fanno altro che vendere, più o meno consapevolmente, questi piani dietetici.

Anche sul sito Grazia è stata illustrata questa dieta quasi miracolosa in grado di fare perdere rapidamente molti chili. Il nome Dubrow Diet deriva proprio dal cognome della conduttrice e attrice, Terry Dubrow, che ne ha illustrato il piano in un libro alla cui stesura hanno preso parte anche noti dietisti. La dieta Dubrow ha incentrato questo piano in tre fasi basate sull'idea che quando si mangia è importante tanto quanto ciò che si mangia. Quello che conta in questo piano alimentare è concentrare le calorie in una certa finestra di tempo.

Le finestre di tempo in cui mangiare

Le finestre di tempo variano da 12 a 16 ore a seconda della fase della dieta in cui ci si trova. La prima è una fase di avvio rapido, seguita da una fase di peso-obiettivo e, infine, una fase di mantenimento. Fase uno: questo periodo è tutto incentrato sulla tua perdita di peso con il digiuno per 16 ore al giorno per circa cinque giorni. Ad esempio, potresti mangiare solo tra le ore 13:00 e le 21:00, con una finestra di 8 ore. Inoltre, il regime alimentare da seguire è piuttosto restrittivo prescindendo da alcool e carboidrati semplici.

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