Dieta e caffè, ecco come questa bevanda ci può aiutare a perdere i chili di troppo
Sono poche le persone che non possono iniziare la giornata facendo a meno di una bella tazza di caffè bollente. Coloro che amano il caffè in genere non possono fare a meno di due-tre tazze di questa bevanda in un giorno. Ma molti si chiedono se bere una tazzina di caffè sia davvero compatibile con una dieta che funzioni davvero.
Ricco di antiossidanti ci protegge da molte malattie
Come riporta il sito Indiantimes, sebbene molti scienziati negli anni ’70 e ’80 pensassero che il caffè potesse causare problemi di salute, è stato scoperto che il caffè è ricco di antiossidanti che possono prevenire il danno cellulare e proteggerci da un gran numero di malattie. Il caffè nero è ricco di antiossidanti e i suoi benefici vanno oltre la prevenzione delle malattie.
Il caffè previene i calcoli renali
Addirittura secondo alcuni studi, il caffè aiuta a prevenire i calcoli renali, migliorare la memoria, aumentare le sessioni di allenamento, migliorare l’umore e persino curano le infiammazione intestinale. Ma il caffè che aiuta nella perdita di peso è qualcosa di cui non molti di noi hanno sentito parlare. Sul Indiantimes è stata pubblicata una dieta al caffè che aiuterebbe a perdere i chili in più.
Il regime alimentare da seguire
Il padre di questa dieta è il dottor Bob Arnot, secondo il qual bere almeno tre tazze di caffè al giorno non solo può aiutare a prevenire le malattie, ma può anche aiutarti a bruciare i grassi. Questo perché il caffè aumenta il metabolismo e la funzione cardiovascolare mentre incoraggia la perdita di peso. Bere tre tazze di caffè nero in un giorno, si deve anche limitare l’apporto calorico a non più di 1500 calorie al giorno. E’ importante che le altre proteine che introduciamo nella nostra dieta provengano da carni magre, cereali non raffinati, verdure e frutta.
Consultare un esperto prima di iniziare qualunque dieta
Non è detto che seguire questo regime alimentare aiuti a perdere peso soprattutto se non accompagniamo la dieta con del regolare esercizio fisico quotidiano. Il caffè quantomeno è un toccasana per la nostra salute psicologica. Ovviamente le opinioni espresse in questo articolo non devono essere considerate come sostituti del parere di un medico. Per questo motivo, come consigliamo sempre, prima di iniziare una cura dimagrante è sempre necessario consultare un esperto.
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