Ecco quale bevanda possiamo assumere come coadiuvante di una dieta per perdere rapidamente massa grassa
Una buona dieta può anche iniziare da un drink ben fatto che può aiutarci a ridurre il grasso presente nell’addome. In questo articolo tratto da Express.co.uk, vi parleremo di un drink che, se bevuto ogni giorno, può aiutarci a perdere peso rapidamente eliminando il grasso presente nella pancia.
Ci sono molti rimedi per perdere massa grassa
Quando si tratta di perdere peso, ognuno sceglie il proprio piano di dieta da seguire scrupolosamente anche se non tutte le diete raggiungono gli effetti sperati. Dalla dieta cheto a basso contenuto di carboidrati, alla dieta che taglia drasticamente gli zuccheri, ci sono molti modi per ridurre la massa grassa. Oltre alla dieta e all’esercizio fisico, ci sono altre cose che hanno dimostrato di accelerare ulteriormente il processo.
Le caratteristiche del Tè Verde
Ad esempio il tè verde è la bevanda ideale per coloro che desiderano appiattire i propri addominali anche bevendone una piccola quantità ogni giorno. Alcune recenti ricerche hanno evidenziato l’importanza dei flavonoidi e della caffeina che sono contenuti nel tè verde e che hanno la capacità di accelerare il metabolismo, permettendo al corpo di degradarsi e di processare i grassi più velocemente. Sebbene la quantità di caffeina contenuta sia esigua, è ricca di potenti antiossidanti chiamati catechine, che lavorando in sinergia con la caffeina fanno bruciare più rapidamente i grassi proprio perchè velocizzano il metabolismo.
Ecco quanto dovremmo berne
Molti studi dimostrano che il tè verde (sia come bevanda che come integratore di estratto di tè verde) ha una grande efficacia nella perdita di peso. Coloro che consumano tè verde e caffeina, come si evince da una apposita ricerca, perdono una media di 1,5 kg durante un periodo di 12 settimane, mantenendo la loro dieta regolare. Basta aggiungere questa bevanda alla propria dieta quotidiana per avere subito dei grandi benefici.
Mentre i benefici di perdita di peso variano da persona a persona, è stato scoperto che bevendo 2,5 tazze di tè verde al giorno si possono già ottenere eccellenti risultati. Per ottenere i migliori risultati, portare l’acqua a ebollizione e poi lasciar raffreddare per 10 minuti quando si prepara una tazza di tè. Questa procedura si adotta anche perchè l’acqua bollente può distruggere la catechina del tè, che svolge una funzione essenziale nella perdita di massa grassa.
I risultati di una ricerca
Uno studio pubblicato nella National Library of Medicine National Institutes of Health ha evidenziato come gli uomini che assumono l’estratto di tè verde prima dell’esercizio fisico bruciano il 17% in più di grassi rispetto agli uomini che non lo assumono. Consigliamo, prima di intraprendere qualsiasi dieta, di consultare un esperto nutrizionista o un dietologo che saprà darvi i giusti consigli per perdere peso in modo sano e duraturo.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
