Dieta GOLO, ecco il regime alimentare molto richiesto online che garantisce risultati promettenti
Esistono tantissime diete dimagranti da scegliere che promettono miracoli. Molti svaniscono rapidamente, ma un programma chiamato GOLO ha mostrato dei risultati molto promettenti. Una delle diete migliori, pubblicata dal sito Health e molto ricercata online nel 2016, GOLO continua a riscuotere molto consenso soprattutto nel Regno Unito. Il GOLO è un piano dietetico che non limita il consumo di carboidrati o di grassi ed è stato sviluppato da un team di medici e farmacisti. Si tratta di un regime alimentare che si concentra sul bilanciamento degli ormoni.
La filosofia GOLO si basa sul dato che gli squilibri ormonali sono fattori scatenanti dello stress e dell’ansia, che portano a fatica, fame e scarsa qualità del sonno. Tutto questo a sua volta spinge a mangiare troppo, ad abbuffarsi a mangiare emotivamente. Gli ideatori di GOLO credono che la dieta e l’esercizio fisico da soli non siano sufficienti a generare una perdita di peso duratura. Per integrare queste sane abitudini, hanno creato una capsula brevettata chiamano Release, che è parte integrante del programma.
I benefici di questa cura dimagrante
Secondo il sito web di GOLO, Release “contiene importanti estratti di piante e minerali chiave clinicamente testati per aiutare a gestire gli aspetti fisici e psicologici del peso.” La società afferma che il rilascio ottimizza la glicemia e la regolazione dell’insulina, equilibra gli ormoni, prolunga la fame e controlla le voglie . L’integratore è assunto con i pasti per l’intero programma e va poi eliminato gradualmente una volta raggiunto il peso obiettivo. Secondo gli studi condotti dall’azienda, i partecipanti allo studio sul piano GOLO hanno perso da tre a cinque taglie. Ci sono però alcuni elementi da valutare attentamente.
I punti deboli di questa dieta
La ricerca che avrebbe dimostrato l’efficacia di GOLO non è stata inserita nel database della National Library of Medicine peer reviewed. Inoltre, le quantità dei vari ingredienti in Release non sono note, poiché la formulazione è brevettata. Ma secondo il Database completo di Natural Medicines, alcuni degli ingredienti possono scatenare nausea o disturbi digestivi. Questa dieta può essere acquistata su amazon.com e sul sito di GOLO. Il programma attualmente ha 62 recensioni su Amazon, con una valutazione media di tre stelle.
Consultate sempre un nutrizionista prima di iniziarla
Molti hanno elogiato gli effetti di questa dieta, ma vi sono alcuni utenti che hanno dichiarato di non avere perso peso. E’ difficile dire se effettivamente porti a risultati migliori e se è sicuro per tutti. Ma è anche vero che molte persone hanno perso peso con successo con una dieta più equilibrata e con esercizio fisico quotidiano. Queste sane abitudini non richiedono pillole o opuscoli. Consigliamo sempre di consultare un nutrizionista prima di iniziare la dieta.
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