Dieta intelligente: ecco i 4 cibi che aumentano la concentrazione

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Dieta intelligente, i 4 cibi che stimolano il cervello

Ci sono alcuni cibi che sono in grado di stimolare il cervello, aumentando la concentrazione e di conseguenza anche l'attenzione e il ragionamento. Il sito spagnolo Hola! ne ha menzionati quattro, il primo dei quali è il cioccolato. Quindi sarebbe utile inserirli nella dieta.

Cioccolato e noci

Una ricerca scientifica condotta dall'università di Harvard ha analizzato i benefici del cioccolato. Il consumo di questo alimento permette la stimolazione della serotonina e delle endorfine, in grado di migliorare la concentrazione. Lo studio è stato condotto su un gruppo di persone anziane. Il cacao ha influenzato la memoria di queste persone nel corso di un mese. Chi aveva mangiato cioccolato era dotato di una memoria più pronta e veloce. Uno studio condotto dal Bringham Hospital di Boston ha scopertoinvece che mangiare noci migliora la memoria. Cinque porzioni alla settimana sono sufficienti per notare buoni risultati. Le noci sono considerate un superalimento, con valori nutrizionali molto ricchi. Contengono vitamina E, potassio, fibra, ferro, ecc.

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