Dieta, la colazione fa ingrassare: gli incredibili risultati di uno studio

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A livello di metabolismo non ci sono grandi differenze tra chi fa colazione e chi non la fa

Dunque, secondo quanto appurato da Flavia Cicuttini della Monash University a Melbourne, chi fa colazione in media pesa di più e ingerisce un numero maggiore di calorie nel corso della giornata rispetto a chi solitamente non la fa. A tutto questo, però – secondo quanto si legge sul British Medical Journal e viene riportato da “Quotidiano.net" – tra chi consuma la colazione e chi non la fa non sembrano esserci grandi differenze neanche dal punto di vista del metabolismo. Chi la salta, infatti, non ha più fame nel corso della giornata rispetto a chi la fa.

Le parole della Cicuttini sulla colazione

Secondo quanto è possibile leggere su “Quotidiano.net“, la Cicuttini ha spiegato che i dati che sono attualmente a disposizione non supportano cambiamenti nell'alimentazione finalizzati a prevedere la colazione come strategia utile a dimagrire. Fare regolarmente colazione, inoltre – sempre secondo quanto sottolineato dalla Cicuttini – ha di certo altri effetti importanti, ma serve cautela nel consigliare di aggiungerla agli adulti che stanno provando a perdere peso perché potrebbe avere l'effetto contrario.

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Dieta, cade il mito della colazione

Dunque, la revisione di diversi studi clinici pubblicata sul British Medical Journal e condotto da Flavia Cicuttini ha di fatto posto fine ad un vero e proprio mito: vale a dire quello della colazione come primo pasto della giornata assolutamente da non saltare. Di certo, questo non significa che sia sconsigliabile fare colazione, ma – stando a quanto evidenziato dalla Cicuttini – chi ha intenzione di dimagrire, facendo colazione rischia di ottenere l'effetto opposto.

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