Dieta Paleo per perdere peso rapidamente: ecco cosa mangiare e cosa evitare

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Dieta Paleo, per tornare a mangiare emulando i cavernicoli senza carboidrati e zuccheri raffinati

Tornare alle radici può essere uno stratagemma efficace anche per fare una dieta al contempo salutare, efficace e duratura. Si tratta di seguire uno stile di vita sano. Promuovendo cibi integrali, a zero livelli di lavorazione si possono sviluppare gli stessi standard alimentari dei nostri cari e indimenticati antenati. La dieta paleo è stata progettata per perdere peso con successo mettendo al bando i gruppi di alimenti a basso contenuto calorico e sviluppando un'alternativa a problemi di stile di vita moderno.

Un regime alimentare 'amico' dei diabetici e dei cardiopatici

E' anche denominata “dieta dei cavernicoli" ed è efficace per combattere malattie come il diabete e le malattie cardiache. Studi recenti hanno dimostrato che una dieta Paleo può aiutare ad accelerare significativamente il tasso metabolico nel corpo e promuovere una migliore salute a lungo termine, aiutando così le persone a mantenersi in forma.

Avvisi e precauzioni

Va detto però che essendo una dieta particolarmente restrittiva che mette al bando alcuni gruppi alimentari non tutti possono seguirla, ecco perchè è sempre opportuno consultare un dietologo o un nutrizionista prima di intraprendere qualsiasi cura dimagrante. Tuttavia, gli alimenti che sono promossi con questo programma dietetico sono molto nutrienti e abbondanti. Quando sopravvivi con una dieta a base di cibi integrali, ottieni più contenuto digestivo di fibre e nutrienti, quindi aiuta a combattere l'obesità.

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