Dieta Weight Watchers di Robbie Williams: i segreti per perdere peso rapidamente
Dieta di Robbie Williams, ecco come funziona la cura dimagrante Weight Watchers che ha consentito al cantante di perdere peso
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Ecco come funziona la Dieta Weight Watchers che ha consentito a Robbie Williams di perdere peso in modo duraturo
La dieta di Robbie Williams, che ha consentito alla rock star britannica di perdere peso nel corso degli ultimi anni, è stata svelata nel corso di una intervista del 2018 riportata poi dal sito Expresso.co.uk. Un piano dietetico nel complesso semplice ed efficace che gli ha consentito di apparire sempre in forma smagliante sul palcoscenico.
La dieta Weight Watchers
Il suo programma dietetico è denominato Weight Watchers, di cui Williams ha detto di fidarsi ciecamente anche per via degli splendidi risultati ottenuti in questi anni. “Dopo la mia lesione alla schiena dell'anno scorso – ha dichiarato Robbie Williams nell'intervista – ho sicuramente lasciato scivolare le mie abitudini sane e mi sono sentito come se avessi deluso me e la mia famiglia. Il podcast WW Wellness that Works è un podcast motivazionale per chiunque voglia costruire abitudini sane, sia che si tratti di mangiare meglio, muoversi di più e cambiare anche approccio mentale”.
Il nuovo stile di vita della rockstar britannica
La rockstar non ha avuto problemi nell'ammettere come il cibo ha influito in passato sulla sua salute mentale, rendendolo infelice. Cibo sano ed equilibrato e regolare esercizio fisico sono stati il suo mantra che lo ha reso felice e in splendida forma. Robbie non ha mai fatto tesoro del proprio stile di vita sano di cui ne ha sempre decantato le lodi ai suoi 2,1 milioni di follower su Instagram. Il suo piatto preferito è il salmone. Le regole di questa dieta sono semplici ma rappresentano per molti un radicale cambiamento dello stile di vita.
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Le regole alimentari della dieta Weight Watchers
Fra le cose raccomandante dalla dieta Weight Watchers c'è il consumo di frutta fresca una volta al giorno (agrumi, kiwi, frutti di bosco, etc) soprattutto al mattino presto. Fino a 4 uova la settimana purchè vengano cucinati senza aggiunta di grassi. Non più di 120 grammi la settimana di formaggi come asiago,caciotta, gorgonzola, emmenthal, fontina o parmigiano. Non bisogna mai esagerare col pane, che non deve superare i 30 grammi al giorno mentre il latte non deve superare i 250ml a pasto principale o fuori pasto per 3-4 volte al giorno. Da preferire le carni magre e 3 porzioni di pesce a settimana. Almeno tre volte a settimana si possono consumare 100 grammi di legumi o ortaggi. Al bando gli alcolici, mentre il tè e il caffè vanno bene ma senza zucchero.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
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