Dormire con i calzini fa bene o fa male? Ecco la risposta che non ti aspetti

Guarda la versione integrale sul sito >

Dormire con i calzini è un'abitudine corretta? Ecco le risposte della scienza

Ciascuno di noi ha le proprie abitudini di sonno. Esistono persone che dormono con pigiami imbottiti e coloro che sotto il letto preferiscono indossare abiti leggeri anche sotto le coperte. Ci sono anche coloro che dormono con i calzini e quelli che rigorosamente vanno a letto a piedi nudi. Non è solo un'abitudine o una scelta di stile di vita, le preferenze possono essere condizionate anche dalla propria temperatura corporea. E' anche vero che indossare i calzini durante il sonno ha degli effetti collaterali scientifici che sono alla base del motivo per cui molte persone optano per i calzini quando dormono invece di godersi il modo in cui si sentono. Da leggere anche Dieta del gruppo sanguigno : ecco cosa mangiare per dimagrire

Le risposte della ricerca

Anche la ricerca scientifica ha provato a dare una spiegazione del motivo per cui determinate persone preferiscono indossare i calzini sotto le coperte. La ragione più evidente che induce quete persone ad indossare i calzini nasce dal timore che di notte i piedi possano raffreddarsi. Se ti trovi spesso a chiederti “perché i miei piedi sono sempre freddi a letto?”, la risposta è semplice. Il motivo quasi sempre è dovuto alla cattiva circolazione delle estremità. Fare molto esercizio fisico, smettere di fumare e gestire i livelli di stress sono tutti modi per migliorare la circolazione sanguigna.

Il ruolo della termoregolazione

Spesso si sente parlare di “termoregolazione". Si tratta del modo in cui gli esseri umani regolano la propria temperatura. È il modo in cui rimaniamo al caldo quando fa freddo e il modo in cui ci rinfresciamo naturalmente sotto il sole cocente: è una delle tante cose meravigliose che il nostro corpo può fare. I nostri corpi devono rimanere a circa 98,6 gradi Fahrenheit per essere sani, indipendentemente dalla temperatura e dall'ambiente circostante. La termoregolazione lavora per mantenere questa temperatura e mantenere i nostri corpi in perfetta salute. Sappiam che piedi e mani sono effettivamente essenziali per la termoregolazione e l'ambiente in cui si trovano ha un effetto diretto sulla temperatura corporea durante il sonno. Ciò significa che quando indossiamo i calzini, influenziamo la nostra termoregolazione che potrebbe essere il segreto di un sonno notturno migliore.

Guarda la versione integrale sul sito >