Ecco cosa può accadere al nostro organismo quando esageriamo con lo zucchero
Lo zucchero, entro determinate soglie, deve far parte della nostra dieta ma ovviamente senza mai eccedere. Quando facciamo incetta di zuccheri in maniera indiscriminata, il nostro organismo ci invia dei segnali inequivocabili per metterci in allarme e per ridurre la quantità da ingerire al fine di evitare problemi importanti alla nostra salute. E’ vero che un alimento molto zuccherato è sempre molto gradevole, ma se abbondiamo, si potrebbero innescare una serie di effetti negativi per il nostro organismo.
I segnali da non trascurare
Ogni giorno, anche inconsapevolmente, assumiamo zuccheri in grande quantità. Al di là di cornetti, caffè zuccherati e dolci, il nostro organismo immagazzina zuccheri anche quando si mangia frutta o tanti altri alimenti dall’alto contenuto di zuccheri (come la pasta). Il nostro corpo ci invia degli “sms” che ci dovrebbero far capire quando stiamo eccedendo e quando dobbiamo fermarci per evitare danni peggiori al nostro organismo. Vediamo quali sono i segnali che non dobbiamo trascurare.
Acne e spossatezza
La formazione di acne, ad esempio, è un segnale che indica chiaramente che il nostro organismo ha assunto una quantità di zuccheri esagerata. Il potere infiammatorio dello zucchero può infatti danneggiare la cute, arrivando a favorire la comparsa di rughe e l’invecchiamento precoce della pelle. Se assumiamo una quantità esagerata di zuccheri, anziché essere energici rischiamo paradossalmente di sentirci più stanchi e spossati. La stanchezza è un altro segnale che indica un eccesso di zuccheri nell’organismo. CONTINUA A LEGGERE…
I rischi legati alla pressione arteriosa
Pressione alta e ipertensione, sono altre conseguenze legate proprio all’assunzione esagerata di zuccheri. Bisogna sempre controllare la pressione, almeno una volta a settimana, per capire l’andamento e verificare se vi sono dei “campanelli d’allarme” che devono farci preoccupare.
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