Forfora, ecco i rimedi più efficaci per eliminarla

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Eccesso di forfora, ecco i semplici rimedi per eliminare gli inestetismi legati all'accumulo di pelle morta sulla cute

Avere la forfora può diventare un vero e proprio problema anche di natura esistenziale che può condizionare la percezione che gli altri hanno di noi. Le persone affette da forfora appaiono spesso sporche e trascurate. Esistono molti rimedi per poter risolvere questo inestetismo causato dalla desquamazione della cute. Se vuoi davvero che la forfora scompaia, il primo passo è determinare i fattori che la stanno causando. Vediamo quali sono i comportamenti giusti da adottare per eliminarla.

Lavare i capelli frequentemente

Un accumulo di pelle morta può lasciare i capelli asciutti e trascurati. Lo shampoo a giorni alterni aiuta a purificare il cuoio capelluto e ad esfoliarlo. Tenere i capelli costantemente puliti aiuta a ridurre l'eccesso di forfora.

Eliminare lo stress e l'insonnia

Quando sei stressato e ti manca il sonno, il tuo corpo produce un ormone chiamato cortisolo, che aumenta la produzione di sebo. Le aree “oleose" possono infiammarsi e formare la forfora. Gestisci lo stress dormendo di più, meditando quotidianamente o allenandoti almeno due volte a settimana.

Eliminare i grassi

I latticini, i cibi fritti e i dessert zuccherati sono in genere carichi di grassi saturi e possono far aumentare i livelli di sebo nel cuoio capelluto. Il consiglio è quello di invece di dare preferenza ai cibi ricchi di acidi grassi sani, come salmone, avocado e noci.

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