I metodi naturali per deputare il fegato: ecco quali sono
Il benessere e la salute del nostro organismo dipende anche da come il nostro corpo riesce ad eliminare le tossine. Prodotti nocivi e cibi processati comportano un bisogno di disintossicare l’organismo. Prendersi cura del proprio fegato è importante. Pazienti.it spiega come farlo in maniera naturale. Leggi anche: Cataratta, attenzione ai primi sintomi da non sottovalutare: ecco quali sono
Depurare il fegato
Il fegato disintossica il sangue, produce la bile necessaria per digerire i grassi, scinde gli ormoni e conserva le vitamine essenziali, il ferro e i sali minerali. Se le funzioni epatiche non sono ottimali, diventa difficile digerire gli alimenti, specie i grassi. Per quanto riguarda le malattie epatiche, spesso si pensa subito alla cirrosi indotta dall’alcol, anche se può avere anche altre cause, ad esempio farmaci, malnutrizione cronica, funghi avvelenati, epatite B cronica
La cirrosi epatica si presenta quando i tessuti lesionati sostituiscono le cellule sane nel fegato.
I metodi naturali
Un’alimentazione sana è fondamentale per salvaguardare il fegato. Bisogna rimuovere dalla propria dieta cibi molto tossici e processati. Si tratta di oli idrogenati, zuccheri raffinati, cibi pronti, carne. Un altro consiglio è quello di bere succhi di verdure crude o mangiarne alcuni tipi. La verdura utile a disintossicare il fegato è la seguente: verza, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles. Queste verdure si possono combinare con carote, cetrioli, barbabietole e insalata.
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Il potassio
Per aiutare le funzioni epatiche, è importante anche il potassio. Una persona adulta dovrebbe assumere fino a 4700 milligrammi di potassio al giorno, per abbassare la pressione sistolica, il colesterolo e pulire il fegato. Gli alimenti ricchi di potassio sono le patate dolci, la salsa di pomodoro, le barbabietole, ma anche spinaci, fagioli e banane
Anche i clisteri di caffè aiutano a ripulire il fegato.
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