Insonnia: un disturbo che colpisce molti italiani. Ecco come combatterla con la melatonina

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Insonnia, disturbo diffuso

Fatica a prendere sonno ed a dormire di continuo? Si tratta di insonnia probabilmente, un disturbo abbastanza diffuso, specie tra gli anziani e le donne. Se prolungato nel tempo, può diventare anche una patologia cronica. L'insonnia può variare da soggetto a soggetto, come riportano il portale Humanitas e tg24.sky.it.

I motivi dell'insonnia

Gli esperti spiegano che l'insonnia può essere scatenata da una serie di abitudini negative per il nostro benessere. Andare a letto ad orari sempre diversi non aiuta, dormire troppo durante il giorno, mangiare troppo o ingerire cibi pesanti per la digestione a cena. Lavorare a turni, l'uso di apparecchi elettronici a letto o l'assunzione di alcuni farmaci possono essere nemici di un sonno regolare. Può essere un fattore scatenante anche la predisposizione genetica e alcune patologie, come i problemi alla tiroide o la depressione. Stress e invecchiamento possono essere fattori scatenanti.

Le dichiarazioni del ricercatore

Il dottor Vincenzo Tullo, neurologo e responsabile dell’ambulatorio delle cefalee e del sonno presso Humanitas ha spiegato: “L’insonnia, nella sua variante occasionale, interessa un terzo della popolazione mondiale. Quando però il disturbo cronicizza e tende a protrarsi per oltre un mese, è bene rivolgersi al medico. Sono più soggette a soffrire di insonnia le donne in menopausa, a causa dell’interrotta produzione degli ormoni progestinici, che invece in età fertile hanno un potere ipnotico”,

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