Ipertensione e caldo record, il cardiologo avverte: ecco i tre cibi da evitare

Guarda la versione integrale sul sito >

Il cardiologo Antonio Rebuzzi ha spiegato quali cibi andrebbero evitati con il caldo torrido se si soffre di pressione alta: ecco quali sono

Il grande caldo continua ad affliggere l'Italia e sono parecchi gli accorgimenti per resistere al clima torrido estivo: non uscire nelle ore più calde, bere tanti liquidi e mangiare frutta e cibi freschi, stando attenti anche a non esagerare con condizionatori o ventilatori (soprattutto la notte o se si è molto sudati). A proposito di alimentazione ci sono cibi che andrebbero evitati con queste temperature, specialmente se si soffre di ipertensione. Ecco quali sono come dichiarato a IlMessaggero.it dal Professor Antonio Rebuzzi, Professore di Cardiologia all'Università Cattolica di Roma.

I cibi da evitare

Se si vive in una località in cui il caldo è ai limiti della sopportazione, infatti, si può proteggere il corpo  ingerendo alimenti di facile digestione, come le già citate frutta e verdura, ma anche limitare carni rosse ed insaccati. Da evitare possibilmente anche i formaggi, specie quelli stagionati che sono più ricchi di colesterolo. Via libera al pesce (non crostacei o mitili) ricco di acidi grassi polinsaturi, vero toccasana per le arterie. Chi soffre di pressione bassa, invece, oltre a bere molto farebbe bene a mangiare un po' più salato e non alzarsi velocemente dalla sedia o dalla sdraio se ci si trova al mare, meglio farlo lentamente in modo da scongiurare giramenti di testa.

Altri consigli

La tentazione è quella di rifugiarsi in località montuose dove magari si può godere di un po' di fresco, tuttavia i soggetti ipertesi devono assolutamente fare attenzione all'altitudine che si raggiunge altrimenti la pressione potrebbe alzarsi ugualmente pur facendo attenzione a ciò che si mangia…

CONTINUA A LEGGERE

Guarda la versione integrale sul sito >