La nuova dieta del cardiologo: come perdere molti kg in pochi giorni
Il dottor Dwight Lundell è un ex cardiologo americano e Primario Chirurgo al Banner Heart Hospital di Mesa, in Arizona. Nel corso della sua carriera ha effettuato oltre 5.000 interventi a cuore aperto e raccomanda una dieta che vi aiuterà a perdere molti chili in una settimana. Il dottor Dwight Lundell spiega che non sempre il sovrappeso è legato al cibo, ma potrebbe essere legato a problemi di salute. Una dieta non adatta può danneggiare ulteriormente lo stato di salute di un individuo. Il cardiologo ne ha stilati questa dieta che se accompagnata da un adeguato esercizio fisico, può aiutare a perdere peso in fretta senza creare problemi al cuore. Il programma di dieta è il seguente
La dieta del cardiologo
1° giorno:
Pranzo
125 grammi di formaggio di latte di mucca
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
2 pomodori o 2 dl di pomodori cotti
2 uova sode
½ cetrioli o 1 piccolo pezzo di lattuga
2 pezzi di fette biscottate
2° giorno
Pranzo
200 grammi di carne o pesce bollito
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
½ kg bolliti carote, piselli o patate
3° giorno
Pranzo
1 uovo sodo
1 arancia
Una tazza di yogurt
1 cetriolo o la lattuga
Cena
carne di manzo 125 gr bollito
1 arancia
1 fetta biscottata
1 tazza di tè o caffè (senza zucchero)
4° giorno
Pranzo
125 grammi di formaggio di latte di mucca
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
125 grammi di carne di manzo (bollito)
2 pomodori
1 mela
1 fetta biscottata
5° giorno
Pranzo
200 grammi di carne o pesce bollito
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
½ kg bolliti carote, piselli o patate
Come proseguire la dieta
Dopo cinque giorni la dieta va interrotta e riominciata all’ottavo giorno. Ogni settimana vanno fatti quindi 5 giorni di dieta e 2 normali seguendo le abitudini consuete ma senza esagerare. Non bisofna bere nessun tipo di alcolico o bevanda gasata e zuccherata. La dieta va ripetuta per 3 volte quindi per 15 giorni effettivi. L’uovo in questa dieta è un alimento molto presente perché fa bene al cuore. Con questa dieta si perdono da 2 a 4 chili solo dopo il primo ciclo di cinque giornie e se ne possono perdere molti altri dopo i 3 cicli. Non è consigliata per chi soffre di diabete. Consultare il medico prima di iniziarla.
Fonte: (salutecobio.com)
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
