La dieta della pizza, quale possiamo mangiare senza ingrassare

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I tipi di pizza

Passiamo ora a ciò che interessa di più agli italiani (e non solo): i tipi di pizza che si possono mangiare senza ingrassare o appesantire troppo il corpo. Considerato che il peso medio di una pizza è di 300/400 grammi i segreti sono: poche calorie e condimenti leggeri.

La più consigliata da PagineGialle.it è sicuramente la classica margherita (270 calorie ogni 100 grammi), seguita dalla verdure e funghi (specialmente a cena, 300 calorie ogni 100 grammi), la marinara con solo pomodoro, basilico e un goccio d'olio (220 calorie per 100 grammi) e la pomodoro e verdure (240 calorie per 100 grammi). Se praticate un minimo di attività fisica e non siete costantemente seduti, sdraiati o immobili potete mangiare una di queste pizza anche due volte a settimana. E da bere?…

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Cosa bere con la pizza e le pizze da evitare

Ad una bella pizza, spiega invece il sito KontroKultura.it, si può aggiungere una birra da 250 ml. E il vino? É meno consigliato in quanto le calorie di un calice da 150 ml sono uguali a quelle di un bicchiere di birra da 250 ml (che tra l'altro disseta di più e contiene meno alcol). Le pizze da evitare se si vuole restare leggeri, invece, sono quelle con formaggi, patatine fritte, wurstel e gli affettati che non siano magri. Accompagnare la pizza con supplì, crocchette e patatine, inoltre, non facilita le cose. Buon appetito!

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