Mal di testa, ecco l’alimento insospettabile con cui curarlo in pochi minuti
Il mal di testa può essere un disturbo molto fastidioso, soprattutto per chi soffre particolarmente di emicrania o magari è costretto a lavorare in situazioni che facilitano questo problema. E tra analgesici e il consigliatissimo riposo si fa largo un alimento insospettabile che è un vero toccasana per il mal di testa: si tratta di un cibo che mangiamo abitualmente essendo molto presente nella dieta mediterranea. Vediamo di cosa si tratta. SCROCCHIARE LE DITA FA MALE ALLA SALUTE? ECCO LA VERITÁ
Il cibo anti mal di testa
Si tratta della patata le cui proprietà, a quanto pare, sono particolarmente indicate per alleviare i dolori da mal di testa. Ma in questo caso non parliamo di sostanze da ingerire bensì di semplice contatto tra il nostro corpo e questo cibo. Come funziona? Per prima cosa occorre preparare una situazione rilassante, spegnere le luci e sdraiarci sul letto, dopodiché basterà applicare la patata tagliata a fette (ovviamente prima di metterci sul letto o sul divano, l’importante è che sia un posto comodo) sulle zone della testa che ci fanno male, magari legandole attorno alla fronte o alla nuca con una fascia o un foulard. ALLERTA ALIMENTARE, RITIRATA NOTA BARRETTA DAI SUPERMERCATI: ECCO QUALE
Come far passare il mal di testa
Per far passare il mal di testa basterà rimanere fermi e rilassati e fare dei respiri profondi, ci penserà la patata ad alleviare il dolore grazie all’effetto anti infiammatorio dell’amido! Se il dolore è particolarmente fastidioso potete fare dei lievi massaggi con le dita attorno alla nuca. In questo modo potrete allontanare questo problema senza far necessariamente ricorso ai medicinali. DORMIRE CON I CALZINI FA BENE O MALE ALLA SALUTE? ECCO PERCHÉ
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I cibi e le bevande da evitare se si soffre di mal di testa
Tra di essi troviamo certamente gli alcolici, le bevande energetiche e dietetiche, tutti i salumi, la salsa di soia, l’avocado, il formaggio, le banane, e tutte le bevande eccitanti come per esempio il caffè. Specialmente queste ultime bevande hanno un’azione maligna se si soffre di mal di testa, acutizzandone i sintomi e rendendo il corpo più nervoso e meno performante. La presenza degli zuccheri, oltretutto, agisce negativamente sull’intero organismo appesantendolo e ostacolandogli una normale digestione. Per quanto riguarda i salumi, invece, il loro contenuto agisce negativamente sui vasi sanguigni, con il risultato di un notevole aumento della vostra emicrania.
Anche il consumo adeguato d’acqua è fondamentale
Il mal di testa si può contrastare con il giusto apporto di fibre, di frutta e di verdura volte a normalizzare il metabolismo e a favorirne la digestione, e sarà altresì importante che vi sia il giusto apporto di acqua giornaliero (almeno due litri al giorno) per poter così permettere al corpo di rimanere bene idratato e performante in qualsiasi situazione.
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
