La singolare (ma efficace) tecnica del Dottor Jason Singh per combattere il mal di testa: ecco come funziona
Il mal di testa è uno dei disturbi più comuni e debilitanti che affligge milioni di persone in tutto il mondo. Può essere causato da una varietà di fattori tra cui stress, tensione muscolare, disidratazione e persino cambiamenti climatici. Il dolore può variare da lieve a insopportabile, interferendo con le attività quotidiane e riducendo la qualità della vita. Oltre ai rimedi farmacologici molti cercano soluzioni naturali per alleviare il fastidio… e di recente il Dottor Jason Singh ha condiviso sul suo profilo TikTok una tecnica innovativa ed efficace che si basa semplicemente su due asciugamani per combattere il mal di testa. Ecco come funziona.
Il metodo dei due asciugamani
La tecnica del Dottor Singh è semplice e può essere eseguita comodamente a casa. Consiste nell’avvolgere due asciugamani attorno alla testa in modo strategico: il primo deve essere immerso in acqua calda, strizzato e poi avvolto intorno alla fronte e alle tempie, in modo da aiutare a rilassare i muscoli tesi e ad aumentare il flusso sanguigno, riducendo così il dolore. Il secondo asciugamano, invece, deve essere immerso in acqua fredda e posizionato sulla nuca. Il freddo funge da vasocostrittore, riducendo l’infiammazione e bloccando i segnali del dolore. Questa combinazione di caldo e freddo crea un effetto lenitivo immediato portando sollievo nel giro di poco tempo (bisogna tenere gli asciugamani sulla testa per almeno 7 minuti).
Le cause più comuni di mal di testa
Le cause del mal di testa sono molteplici e spesso interconnesse. Tra le più comuni troviamo lo stress, che porta a tensione muscolare e vasocostrizione, entrambi fattori che possono scatenare il dolore. Anche la disidratazione è una causa frequente, poiché la mancanza di liquidi può influire negativamente sul flusso sanguigno al cervello. L’alimentazione gioca un ruolo cruciale: il consumo eccessivo di caffeina o la carenza di alcuni nutrienti possono scatenare emicranie. Infine, fattori ambientali come luci intense, rumori forti o cambiamenti di pressione atmosferica possono contribuire all’insorgenza del mal di testa.
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Giornalista pubblicista dal 2013, esperto e specializzato in calcio e altri sport ma anche spettacoli tv, attualità, cronaca e salute.
