Mangiare limoni può far male alla salute? Ecco la verità
Il limone è uno dei condimenti più utilizzati a tavola dagli italiani (e non solo). Ormai indispensabili per arricchire il sapore dei “secondi piatti”, i limoni sono anche ricchi di sostanze molto importanti per il nostro organismo: betacarotene, acido citrico, vitamine, minerali, fibre e antiossidanti che aiutano a rinforzare il sistema immunitario, contrastare la formazione dei radicali liberi, depurare il corpo dalle tossine, rinvigorire la vista, facilitare il processo digestivo e tanto altro, come riportato da My-PersonalTrainer.it. Negli ultimi tempi sono circolate voci riguardo il fatto che mangiare troppi limoni potesse far male alla salute, magari per l’alta concentrazione di tutte quelle sostanze. É vero o falso? I limoni possono davvero causare “indisposizioni” o problemi al corpo umano?
La verità
La risposta è “no”, mangiare un’elevata quantità di limoni non comporta in alcun caso problemi di salute (neanche temporanei): nonostante la loro acidità essi non provocano acidosi, irritazioni allo stomaco o corrosioni dello smalto dentale tipici di altri alimenti che hanno la stessa (o più) acidità. Gli unici a doversi preoccupare, in realtà, sono tutte le persone che soffrono di gravi insufficienze epatiche, iperacidità gastrica cronica e tutte quelle affezioni come rachitismo, eccessiva astenia, artrite cronica avanzata che compromettono la capacità dell’organismo di trasformare nel corso della digestione l’acido citrico: in quel caso è consigliato consultare un nutrizionista o il medico di fiducia per stabilire in quali quantità è possibile assumere limone (se non va proprio eliminato dallo schema alimentare).
Dieta acqua e limone, ecco il regime alimentare per depurare l’organismo e dimagrire un kg in tre giorni
Dimagrire con la dieta acqua e limone è molto semplice e ci aiuta a depurare il nostro organismo. Non è un caso, infatti, come si legge sul sito QuotidianodiRagusa, che questa sia una delle diete più gettonate da chi naviga in rete. Non deve essere seguita a lungo, ma bastano solo tre giorni per poter scalare un kg. E’ anche una cura dimagrante molto nota per essere stata seguita da tantissimi divi di Hollywood con successo. Essendo una dieta che comporta molte rinunce sul piano nutrizionale, è bene che venga seguita solo per un periodo limitato e sotto stretto controllo da parte del proprio medico di fiducia. Prima di iniziare con la nostra colazione mattutina è sempre buona regola bere acqua e limone. Poi procediamo con una bella macedonia di frutta fatta con 5 frutti rossi, mela e pera e anche qualche mandorla. Se prima di pranzo ci viene fame, possiamo sempre ricorrere alla nostra bevanda con acqua e limone. A pranzo, diamo preferenza ad una bella zuppa di legumi e un’insalata condita con limone. Se a merenda dovesse venirci fame, allora possiamo anche mangiare un frutto fresco di stagione, evitando però uva o banane, che contengono molti zuccheri.
Cosa mangiare a cena
A Cena possiamo optare per un buon pesce grigliato e una porzione di verdure lesse chiudendo la giornata con un altro bicchiere di acqua e limone per depurare l’organismo. Potete seguire la dieta limone e acqua solo ed esclusivamente per alcuni giorni e potrete anche valutarne subito gli effetti positivi sul vostro organismo che si libererà dalle tossine riattivando anche il metabolismo. Prima di iniziare la dieta consultate sempre il vostro medico di fiducia che valuterà eventuali controindicazioni.
Laureato in Scienze Politiche e giornalista pubblicista, fin dai primi anni di liceo ho sempre coltivato la passione per la scrittura. Mi sono sempre occupato di scrivere notizie relative a tutto ciò che riguarda l'attualità. Esperto nel settore relativo alla salute e in quello scientifico-tecnologico, appassionato di cronaca meteo, geofisica e terremoti.
