Melograno: ecco tutte le proprietà benefiche di questo frutto autunnale

Melograno: ecco tutte le proprietà benefiche di questo frutto autunnale

Il melogramo è un frutto dai piccoli semi succosi, più preziosi dei rubini. Il frutto ottiene questa colorazione profonda dai polifenoli che sono potenti antiossidanti a base vegetale. In questo periodo  i migliori melograni invadono i mercati. La stagione preferita per i melograni va infatti da ottobre a gennaio. Ha numerose proprietà, tutte fondamentali per il benessere fisico, a cominciare dall’elevato potere antiossidante, antimicotico, antibatterico e diuretico, come riporta IlMessaggero.

Contengono una grande quantità di antiossidanti

Questi piccoli grappoli di semi rossi contengono tre volte la quantità di attività antiossidante rispetto a un bicchiere di vino o una tazza di tè verde. In questa stagione, i semi di melograno sono utili per prevenire le malattie. Il 30% del fabbisogno giornaliero di vitamina C può essere ottenuto mangiando questo delizioso frutto succoso. Il melograno è una buona fonte di folati che aiuta l’assorbimento del ferro. Mangiare melograno è utile per quelle persone che hanno bisogno di aumentare i loro livelli di ferro, come riporta thehansindia.com

I flavonoidi

I flavonoidi presenti nel melograno hanno proprietà antinfiammatorie. Una manciata di semi di melograno ridurrà l’infiammazione, riducendo così il dolore generale e potrebbe anche prevenirlo. Malattie cardiache e pressione sanguigna possono essere risolti consumando melograni. Il succo di questo piccolo seme fa pompare il sangue e sblocca le arterie e manterrà automaticamente la pressione sanguigna a livelli ottimali.

Il contenuto calorico

L’autunno è la stagione in cui maturano i melograni. La buccia assume infatti quel tono scuro che ci indica che è giunto il momento in cui si possono mangiare. Il melograno contiene 70 calorie ogni 100 grammi e possiede moltissime vitamine antiossidanti, sali minerali ed acqua, pari all’80% del totale.

Le proprietà di questo frutto

Ha proprietà antiossidanti. E’ ricco di vitamina C, ma anche di numerosi fenoli, come l’acido gallico, granatina, punicacorteina, punicafolina, delfinidina ed altri ellagitannini particolarmente attivi contro i radicali liberi. Il melograno è inoltre ricco di vitamina K, importante soprattutto per i bambini e di vitamine del gruppo A, B ed E. Come riporta Torinotoday il melograno è antiossidante, antitumorale, anticoagulante, antidiarroico, astringente
gastroprotettivo, idratante, antimicotico, antibatterico, vermifugo e vaso protettore.

I benefici

Sono tantissimi i benefici per il nostro organismo. E’ un ottimo alleato per combattere l’influenza, è utile anche nella prevenzione dei tumori e aiuta anche nei problemi legati alla menopausa. E’ un frutto che  fa bene all’intestino, al cuore, al sangue, alle cartilagini.