Menopausa, i 5 segnali da non sottovalutare: ecco quali sono

Menopausa, condizione obbligatoria nel corso della vita di una donna

La menopausa è una condizione a cui ogni donna non può sottrarsi. Spesso è temuta e per questo motivo si spera che giunga il più tardi possibile. Non c’è un’età precisa in cui arriva, così come ogni donna la vive in modo diverso, c’è chi l’accetta, c’è chi si deprime. Ma si può calcolare l’età della menopausa? In realtà no, tuttavia, ci sono dei segnali a cui prestare attenzione che possono annunciare l’arrivo della menopausa. Scopriamo quali sono, secondo quanto riportato da donnemagazine.it.

Le cause della menopausa

Solitamente, le donne entrano in menopausa tra i 48 e i 54 anni, ma esiste anche la pre-menopausa che compare tra i 44 e i 46 anni, ma non esiste un’età precisa, la quale è soggettiva. In pratica, la menopausa arriva quando le ovaie hanno esaurito le scorte di follicoli, il quando dipende dalle persone. I follicoli si perdono nel corso del tempo per vari fattori, come l’invecchiamento naturale che porta alla fine del periodo fertile e allo stop della produzione di estrogeni e progestinici. Il ginecologo può vedere a che punto è il volume ovarico, ma non può affermare con esattezza quando arriverà la menopausa.

I 5 segnali cui prestare attenzione

Vediamo quali sono i segnali da non sottovalutare che indicano l’arrivo della menopausa:

• Alterazioni dell’umore: un sintomo che può avere moltissime cause, dal cambio di stagione fino a disturbi più importanti. Ma anche la menopausa può influenzare l’umore e portare stanchezza, insofferenza, malumore, difficoltà a ricordare e altri sintomi;
• Alterazione dei ritmi sonno-veglia: un altro sintomo molto comune che porta le donne a non riuscire ad addormentarsi oppure a svegliarsi di notte senza motivo, riducendo le ore di sonno;
• Secchezza vaginale: quando arriva la menopausa ci sono degli sbalzi ormonali che causano secchezza vaginale. Essa può provocare dolore durante i rapporti sessuali e una maggiore predisposizione a contrarre infezioni vaginali;
• Secchezza oculare: gli sbalzi ormonali inducono secchezza vaginale, ma causano anche quella oculare;
• Aumento di peso: a prescindere dal proprio stato fisico, nel periodo della menopausa si tende ad acquisire peso, fenomeno dovuto agli stravolgimenti degli ormoni.

Oltre a questi segnali da non sottovalutare, ce ne sono altri come la cefalea, il calo del desiderio sessuale, dolori muscolari e articolari, deficit di memoria, calo di concentrazione e vampate di calore. Per affrontare al meglio il periodo della menopausa, conviene affidarsi a uno stile di vita sano, composto da un regime alimentare equilibrato, dall’esercizio fisico e dal dedicarsi alle proprie passioni, tutto questo per migliorare il proprio benessere psicofisico.

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