Nuovo sistema "detox" per eliminare grassi e gonfiore in 3 giorni
Per rimettersi in forma in soli tre giorni puoi seguire la dieta detox
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Dieta-detox per rimettersi in forma
Se si vuole prova a togliere qualche chilo in eccesso, mangiare bene e in modo sano rappresenta qualcosa di assolutamente fondamentale. Se state attraversando un periodo complicato dal punto di vista dell'alimentazione, è arrivato il momento di disintossicarvi. Per farlo, a volte, è sufficiente seguire una dieta anche solo per un weekend: secondo quanto si legge su “blogdilifestyle.it", una delle più diffuse è la cosiddetta “dieta detox".
Tre giorni di disintossicazione per rimettersi in forma
Sono sufficienti solo tre giorni detox per provare ad eliminare gli eccessi: se, infatti si esagera a tavola, bevendo molto vino ad esempio, oppure mangiando dolci o frittura, alla fine ci si sente molto gonfi e, di conseguenza, la salute ne risente. A questo punto, dunque, l'unica ricetta per recuperare è quella di seguire tre giorni di disintossicazione completa ed è qui che un ruolo fondamentale viene rivestito dalla dieta detox.
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Mangiare bene con la dieta detox
Per rimettersi in forma, dunque, come sottolineato anche prima, bastano tre giorni detox, vale a dire senza zuccheri aggiunti, grassi saturi né caffé o alcol. In questi giorni, infatti, dovrete assumente grassi buoni, oltre ai minerali, alle vitamine e a tante fibre. Così facendo, il nostro organismo risulterà assolutamente pulito e ci sentiremo di certo meglio. Dunque, il consiglio è quello di portare a tavola i cavoli, fondamentali perché rappresentano un aiuto concreto per il fegato a ripulirsi. Anche i carciofi possono rivelarsi molto utili in quanto sono ricchi di antiossidanti e, per questo motivo, favoriscono la rigenerazione cellulare.
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I piatti indicati per seguire una dieta detox
Oltre agli alimenti già citati, per far sì che il programma di disintossicazione possa funzionare al meglio occorre mangiare anche cereali integrali come ad esempio orzo, riso e farro. Inoltre, risulta molto utile anche il pesce azzurro e la verdura a foglia verde. Nei tre giorni di dieta-detox, inoltre, occorre bandire assolutamente il consumo di salumi, latte e carne.
Laureato in Scienze Politiche e giornalista pubblicista, fin dai primi anni di liceo ho sempre coltivato la passione per la scrittura. Mi sono sempre occupato di scrivere notizie relative a tutto ciò che riguarda l'attualità. Esperto nel settore relativo alla salute e in quello scientifico-tecnologico, appassionato di cronaca meteo, geofisica e terremoti.
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